Po silowni... Rozmowy przy gainerku

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

oczywiscie ze dasz rade!! tylko na poczatku ciezko ale potem jaksie przyzwyczaisz to bedzie luz!!

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ciezko bedize

Juz wczoraj ledwo ledwo dalem rade

ale trzeba sie starac bardziej i dac rade

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

ja mialam kryzys przy 9 i 10 dniu

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Ostatnio mialem na 9 kryzys i tak ukonczylem ten trening, ciezko jest:/

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

mnie mobilizuje to ze sa naprawde dosc szybkie efekty.
tylko trzeba sie skupiac i o tym codziennie pamietac
mi zajmuje to minimum 15 minut teraz

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

No pamietam o tym niestety

btw pierwsze cwiczenie jedno powtorzenie to jest do jednej i do drugien nogi tak?? Bo mi kolega teraz powiedzial ze do kazdej nogi jest jedno i ze ja robie 2x wiecej przez to

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Karollinka

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 367 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2175

ja robie ze do kazdej jedno, tak ze jak masz serie po 6 powtorzen toja robie po 3 powtorzenia do kazdej na zmiane
jutro juz mam 3 serie po 14 powtorzen...:/

Mam najlepszego trenera na świecie!

Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak sie wcześniej brzucha nie ćwiczyło na siłowni to nie ma co sie zabierać za ten trening

2 sprawa żołądek i wszystkie wnętrznosci nap*****lają od wysiłku,ja bym jeszcze pare lat kb chciał potrenować więc zrezygnowałem z tego treningu.

Lansował sie będe w przyszłe wakacje

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

No to pewnie dlatego przy 9 dniu nie dalem rady

Bo ja robilem do kazdej nogi jako pol powtorzenia a jak do 2 nog to dopiero liczylem to za jedno, jak tak to luzik