CKD - fakty nie mity by qaz

Dzisiaj minął tydzień odkąd jestem na CKD. Jak na razie jestem zadowolony.
W pasie z 88 cm zrobiło się 83,5 a waga spadła z 75,6 do 73 kg. Poziom tkanki tłuszczowej według mojej wagi wynosi obecnie 18% tylko nie wiem na ile takim wagą można wierzyć. Czy ktoś z was mógłby sie podzielić swoimi doświadczeniami na temat dokładności obliczania poziomu tkanki tłuszczowej przez domowe wagi elektroniczne??

tez byłem takim entuzjasta ja ty,,,,,,ale narazie to raczej tłussczu nie spaliłes Jak tak dratycznie obciałes ww to twój organizm zaczał na poczatku tracic wode. W fazie wprowadzenia (pierwsze 2 tyg) dopiero nasze ciał uczy sie pozyskiwac energie z nowych zródeł (czyli tłuszczu) jak juz sie przestawiisz to poprzez aeroby wypracowujesz ujemny bilans kaloryczny i dopiero wtedy fat bedzie spadał
JA tez sie na poczatku cieszyłem ze na wadze kilka kilo zleciało ale tak jak mowie to niestety tylko woda. Ja w tamtym tygodniu skonczyłem ckd i na wadze od razu 2 kilo do przodu niestety( ale na szczescie to woda)
powodzenia

ponawiam pytanie z pooprzedniej strony
tak sie skłądaze o ckd wszystko a o skd nie

M

To że to co spadło to woda to wiedziałem. Miałem tylko nadzieję że razem z nią chociarz trochę tłuszczu. Mam jeszcze takie pytanie. Czy na CKD mogę od czasu do czasu wypić trochę Pepsi Light? Na opakowaniu podają śladowe ilości węglowodanów a ja czasami mam ogromną ochotę na coś słodkiego i wtedy szklaneczka by mi pomogła. Wiem że to niezdrowe ale chyba od czasu do czasu mogę?

śmiało możesz (tylko po co truc sie chemią)

pij sam tak czasem robie jak mam ochote na słodkie

Dzieki za odpowiedz!
mamjeszcze 2 pytania
1.czy na skd(wiadomo jemyod 30 - 100g ww dziennie)mogę jesc jednegodnia 40 g a innego np 50 czy 60nie przekraczajac ustalonejgórnejgranicy-
2.czy wtedy zmieni mi sie również ilosc tłuszczy żeby zachowacbilans kaloryczny?
3.Czy na SKD pilnujemy (nie tak jak na CKD) jakie sa posiłkiprzedi po treningowe czyli węgle po treningu np? czy tez to nie ma znaczenie kiedy i co jemy byleby zachowac bilans??

Dzięki!

mamjeszcze 2 pytania (chyba 3 ) /// odpowiem na nie ale nie jestem specjalista i nie daje 100% ze moja odpowiedzi sa dobre
1.czy na skd(wiadomo jemyod 30 - 100g ww dziennie)mogę jesc jednegodnia 40 g a innego np 50 czy 60nie przekraczajac ustalonejgórnejgranicy- // wydaje mi sie ze mozna
2.czy wtedy zmieni mi sie również ilosc tłuszczy żeby zachowacbilans kaloryczny? /// raczej tak bo trzymamy sie progu kalorycznego, np 2000 czy ile tam
3.Czy na SKD pilnujemy (nie tak jak na CKD) jakie sa posiłkiprzedi po treningowe czyli węgle po treningu np? czy tez to nie ma znaczenie kiedy i co jemy byleby zachowac bilans?? /// wydaje mi sie ze mozna wypic np carbo po treningu, a bilans trzeba zachowywac, wegle najlepiej rano lub po treningu

tak jak pisałem wyzej nie jestem pewny czy te odpowiedzi sa zgodne z prawda



Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-12 14:40:36

ile gram slonecznika ma 1 lyzka stolowa??

czy skd powino mieć okres wprowadzajacy do 30 ww przez 2 tyg, a potem juz do 100 ww, czy odrazu do 100 bez okesu wprowdzajacego ?