Rejestracja

Po silowni... Rozmowy przy gainerku

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: silowni , rozmowy , przy , gainerku

Ilość wyświetleń tematu: 1585189

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

pon.
klatka triceps

sroda
plecy biceps

piatek
barki kaptury i nogi

wszystko po 4 serie 8 powtórzen
biceps na modlitewniku sztangą łamana i młotkową

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

to zesz ****a dal

, a ilosc powtorzen seriii itp....
Pawerty

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

ide Idola ogladac

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16092

biceps...przy zalozeniu ze cwiczysz wiecej niz rok
1. Uginania ramion ze sztanga stojąc 3x12,10,8 (jak masz lamany gryf spokojnie mozesz zastapic nim prosty)
2. Uginania mlotkowe ze sztangielkami siedząc 3x10
ew. jak masz sile i czujesz niedopompowanie 2 serie "21"

moderator na insomni

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 228 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2354

siemacie

Czas to Miesień :P
Moje Foty =] nowe strona 5,6
http://www.sfd.pl/temat181567/

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16092

no jakos sie mamy

moderator na insomni

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 228 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2354

oo widze ze mowa o rozstepach i bicach

jutro wam pokaze horror co mi HST zrobil z lap ;/ kilka kanionow mam na lapach

Czas to Miesień :P
Moje Foty =] nowe strona 5,6
http://www.sfd.pl/temat181567/

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

poka poka

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 228 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2354

pokaze ale musze pierw aparat pozyczyc hehehe bedziecie zygac i szybko wylaczac monitory

moge jedynie wam pokazac dzis rozstepy na plecach bo mam starsza fotke i ..... oto ona

naszczescie na plecach mi powoli znikaja hehe

Czas to Miesień :P
Moje Foty =] nowe strona 5,6
http://www.sfd.pl/temat181567/

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24063

ide na mecz, narazie all

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU

Następny temat

Polska - Holandia

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły