[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Ok , tak mialem zalecone dlatego wrzucam

Zgodnie z wynikami pracy doktorskiej Berardiego, po treningu nawet cukrzycy typu pierwszego nie potrzebują insuliny ani dodatkowych wspomagaczy, ze względu na fakt, że tkanki mięśniowe wchłoną nadmiar cukru jak gąbka. Bez wykorzystywania insuliny.

Szkoda z tym urlopem no ale nie teraz to może innym razem na jakiejś ustawce czy coś :)

FighterX

Zgodnie z wynikami pracy doktorskiej Berardiego, po treningu nawet cukrzycy typu pierwszego nie potrzebują insuliny ani dodatkowych wspomagaczy, ze względu na fakt, że tkanki mięśniowe wchłoną nadmiar cukru jak gąbka. Bez wykorzystywania insuliny.

Ok wyrzucam

Michal szkoda

Wtorek

Kolejny dobry trening tym razem pull. Jutro nogi i odpoczynek .
Ostatni kawałek sernika na zimno do przed treningowego i koniec dobrego , trzeba bedzie w weekend zrobić znowu


Trening









Cardio 30 min rowerek



Suple

Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza
Vita Plus - do posiłków
Omega 3 - do posiłków
Magnez - po treningu
Wit D - do posiłków
Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy
MSM z Wit C - do posiłku
EAA - podczas treningu
Kreatyna - podczas treningu
AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane)

Szama

Haha ciekawe co by było jakbyś amg i iron pump połączył razem :D hehe

winterR

Haha ciekawe co by było jakbyś amg i iron pump połączył razem :D hehe

Nic wielkiego, chyba że ilość kofeiny była by ponad 400mg, co mogłoby w niektórych przypadkach doprowadzić do zatrzymania akcji serca.
Więcej nie znaczy lepiej, po pewnej ilości dodawanie gramów beta alaniny czy cytruliny nie zwiększ ich działania.

No już bez przesady że 400mg akcje serca Ci zatrzyma ;) chyba że lasce 40kg ale nie facetowi 100kg

Kofeina bezwodna ma inne działanie niż kofeina z kawy. Poza tym każdy reaguje inaczej na taką dawkę, jeżeli nie pijasz kawy czy nie stosujesz kofeiny, to taka dawka może być niebezpieczna.