Mati - Wiosna 2022

15.04 przy okazji wypiska z dzis:
Pull
1. Przywodzenie 8x18,16,15
2.Rdl 140x6 110x9
3. Sciaganie Jednoracz 16x12 13x16+4
4. Wioslo jednoracz siedzac na lawce wyciag dolny 15x14 14x15
5. Ściąganie neutral 18x11 15+14+4
6. Drazek nachwytem 2xccx10,9
7. Face pull 15x12+2xdrop
8. Uginanie z supinacja siedzac 16x12 14x13
9.ugiananie podchwytem 12x14 12x13+4


Dobry trening chociaz dolozyc już jest na prawde ciężko.

To super, super sprawa mieć cos takiego na własność :D Mi sie marzy własna siłownia, ale to odległe plany, marzenia...

Teraz widzę zdj formy i znaczy progres w krótkim czasie a bf niski ;) a tej siłki chyba każdy zazdrości :d

Jak hucznego nie robisz otwarcia to chociaż relacje jakaś nagraj i Nam się pochwal. Ja mundurowy ale... Po tej właściwej stronie, hehe.
Zaj**ista sprawa takie własne studio, ja nie mam żadnego lokum typu garaż, strych czy jakaś szopa bo tak to już też bym sobie chyba składał jakiś gym

No pokaż parę fotek,bo sam jestem ciekaw jak sobie to urządziłes :)

Do Waldiego po te maszyny ruszasz ? ;)

Jak do Waldka będziesz jechał to pisz ! Mieszkam nie daleko i czasami jeżdżę do niego na treningi :D

Znowu o dwóch różnych osobach mówicie

prz1993

Znowu o dwóch różnych osobach mówicie

Kwachor napisał o Waldim czyli o tym o którym ja mówię xd , o tym z Ostrowi Mazowieckiej

Panowie jak wszystko skończę to porobię foty I zrobię tu większą relacje. A te maszyny na zamówienie to z poznania jeden gość będzie mi robił. Właśnie gdybym nie miał lokum to nie było by w ogóle opcji. Terenu nam sporo i myślałem postawić hale, ale sam koszt postawienia hali to 60-80k a gdzie ogrzewanie prąd wyposażyć podstawowo więc zebarlo by się 2 tyle. Ale tu z pomocą przyszła moja żona i odstąpiła mi jakies 110-120m jednej ze swoich hal więc mam na gotowo, z klima, szatnia itp. Tylko musiałem odmalować ale to pikus.