Babs1994
A jeszcze wydłużony negatyw to też dłużej to ciśnienie rozsadza łeb xD
2
...
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
829
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53683
...
gnidusek
Ekspert
Szacuny
2387
Napisanych postów
4131
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
130088
Babs1994Siady robiłem to aż z daleka Zosię wolałem żeby lepiej stała w pobliżu XDDA jeszcze wydłużony negatyw to też dłużej to ciśnienie rozsadza łeb xD
...
winterR
Ekspert
Szacuny
7078
Napisanych postów
14003
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2238097
Ja pamiętam jak po wyrwanej ósemce poszedłem nogi robić :D myślałem że mi szczękę rozwali xD
Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html
...
Ekspert
Szacuny
2387
Napisanych postów
4131
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
130088
winterRBól zęba to największy ból w ciele człowieka jak dobrze pamietam xd , także jedynie mogę się domyślać jak musiało być okropnieJa pamiętam jak po wyrwanej ósemce poszedłem nogi robić :D myślałem że mi szczękę rozwali xD
...
Ekspert
Szacuny
2387
Napisanych postów
4131
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
130088
Dzień 02.02.2021- bardzo dobrze przespana noc , Rano zakręcone 30min. Cardio , szamka i jazda na trening pleców i biceps , co to za trening to szok , wszystko weszło cudownie :)
Dieta :
1. 60g B + 100g WW
Trening - dextro 45g
2. 60g B + 170g WW
3. 60g B + 70g WW + 10g T
4. 60g B + 70g WW + 5g T
5. 60g B + 40g T
Trening :
1. Pendlay row 5x5 4010
2. Ściąganie do klatki podchwyt 4x6 4110
3. Ściąganie hammer jednorącz 4x8 + RP
4. Uginanie hantlą młotkowo modlitewnik 3x15 3010
5. Uginanie z klamrą z wyc dolnego 3x20
Dieta :
1. 60g B + 100g WW
Trening - dextro 45g
2. 60g B + 170g WW
3. 60g B + 70g WW + 10g T
4. 60g B + 70g WW + 5g T
5. 60g B + 40g T
Trening :
1. Pendlay row 5x5 4010
2. Ściąganie do klatki podchwyt 4x6 4110
3. Ściąganie hammer jednorącz 4x8 + RP
4. Uginanie hantlą młotkowo modlitewnik 3x15 3010
5. Uginanie z klamrą z wyc dolnego 3x20
4
...
Cayek
Ekspert
Szacuny
4806
Napisanych postów
13129
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
771258
Tak cudownie jak kebsik na ostrym po srogim melanżu, czy jak paróweczka w cieplutką, wilgotną bułeczkę?
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-02-03 16:49:59
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-02-03 16:49:59
2
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
prycza
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
60
Wiek
4 lata
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12955
XDDDDDDDD
...
Ekspert
Szacuny
2387
Napisanych postów
4131
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
130088
CayekHahahaha skomentuje tak samo jak Sylwia „XDDDDD” , Kebsa nie jadłem ze 2 lata :(Tak cudownie jak kebsik na ostrym po srogim melanżu, czy jak paróweczka w cieplutką, wilgotną bułeczkę?
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-02-03 16:49:59
1
...
opalinho
Ekspert
Szacuny
2585
Napisanych postów
5127
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
119924
gnidusekwinterRBól zęba to największy ból w ciele człowieka jak dobrze pamietam xd , także jedynie mogę się domyślać jak musiało być okropnieJa pamiętam jak po wyrwanej ósemce poszedłem nogi robić :D myślałem że mi szczękę rozwali xD
Do bolu zęba dodałbym ból ucha. Oba paskudnie nieprzyjemne.
...
Ekspert
Szacuny
2387
Napisanych postów
4131
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
130088
opalinhoNiby ból zęba można porównać do bólu przy porodzie u kobiety :ognidusekwinterRBól zęba to największy ból w ciele człowieka jak dobrze pamietam xd , także jedynie mogę się domyślać jak musiało być okropnieJa pamiętam jak po wyrwanej ósemce poszedłem nogi robić :D myślałem że mi szczękę rozwali xD
Do bolu zęba dodałbym ból ucha. Oba paskudnie nieprzyjemne.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Damian Bobrowski - Sezon 2022 NPC + PCA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- ...
- 448
Następny temat
Trener bikini fitness
