1. Wyc. hantli 30st
- 3x12x37,5kg
2. Hammer incline
- 4x10x110kg
3. Rozpiętki brama
- 4x15x17,5kg
4. Wznosy boczne stojąc
- 3x15x15kg
-15x17,5kg
6. Wznosy boczne jednoracz linka
- 3x16x7,5kg
Dziś wpadł do mnie na trening Maciek z Białegostoku, nagralismy push, materiał pojawi sie pewnie w niedziele lub poczatek nast tygodnia