Wojtek - przygotowania jesień 2020

Nogi pięknie naładowane

Wojtek mega się prezentujesz, cała sylwetka na kozaku. Aż teraz jestem ciekaw jak ta masa pójdzie pod okiem Wiktora a coś czuje że będzie konkretnie :)

Ja niestety pod okiem Wikiego byłem 4 miesiące z powodów rodzinnych. To co zrobił ze mną w tym czasie to masakra, za niedługo będzie trzeba do niego wrócić.

No już ta góra nie wygląda tak tragicnzie w porównaniu do dołu
Waga mega spada pomimo odjecia cardio i wywaleniu spalaczy.
Na czczo 97,7
Leci raport i czekam na wytyczne

Łeb na zdjęciu troche jak sklep xd nie wiem co tak wyszło ^^





Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-05-27 08:35:12

Wojtek, co na celu lub jaki powód był uciecie mocno tłuszczu a dodanie węglowodanów w dzień nie treningowy? Wcześniej widziałem że właśnie było z 60-70 tłuszczu i z 120-140 Węgli jakiś powód? Lub czy tym ruchem zauważyłeś jakieś lepsze zmiany?? Dzięki

Węgle bardziej nakrecaja metabolizm, gdy już forma była dość dobra taki manewr na pewno popchnął ją jeszcze bardziej do przodu. Zresztą u większości osób zamiana tłuszczy na węglowodany sprawdza sie b dobrze

Właśnie też myślałem o takiej zmianie w dnt mam 120g Węgli 70 tłuszczu myślałem czy by właśnie nie dodać Węgli a uciąć nie co ten tłuszcz ale chyba trzeba przetestować na sobie :D

Tak najlepiej przetestować, ja na pewno w dnt jak mam więcej wegli lepiej sie regeneruje i nie tracę aż tak nabicia

Pewnie tak jest najbardziej że jadę na t3 a w te dni nietreningowe właśnie mało Węgli a przecież ona niby je lubi

Adamoss13

Pewnie tak jest najbardziej że jadę na t3 a w te dni nietreningowe właśnie mało Węgli a przecież ona niby je lubi

Że co