Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Niby tak ale drugi raz szykować i się rozczarować to ja bym nie chciał


Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-04-24 12:43:56

no wiadome bo idzie się wk***ić :D

Już przeżyłem jeden raz taki wk*** jak 3 dni przed w jeden dzień wszystkie imprezy poszly sie j**ac

Wypadaloby chociaz miec ten komfort 8-10 tygodni przed pierwszym startem ze wszystko jest planowane tak jak ma byc
A nie że fiwe tam jakos kolo 20 wrzesnia ma byc, oni tez sobie nie moga czekac nie wiadomo ile na odblokowanie imprez masowych bo to igranie z ogniem (koszta imprezy) i slaba opcja jest dawanie z siebie maxa i czekanie czy od wrzesnia bedzie zgoda na masowe... mysle ze organizator fiwe musi miec raczej w czerwcu max lipcu pewnosc ze impreza sie odbędzie zeby to spiąć do kupy. A takiej pewności nikt dziś nie ma. Maj/Czerwiec to imprezy studyjne do 50 osob a zawodow tak sie nie da przeprowadzać bo to musialaby byc kategoria na 1 dzien

Runmageddon ogarnia wszystko w 2 tyg. także nie byłbym pewien odnośnie tych 2 miesięcy.

Chyba runmageddon a fiwe to troche inne pieniądze jezeli chodzi o organizacje. Mysle ze nie ma co porównywać
Na fiwe maja byc:
Debiuty runda 2
Zawody Slodkiego
Puchar Polski
Targi
Inne dyscypliny

LEGS
1. Db lying leg curl 2x15 31/36kg 2x12 41kg
2. Db rdl 4x15 31/34/34+red band/34+black band
3. Floor lying towel leg curl 5x12
4. Band home leg extensions 4x15
5. Db Bulgarian split sq 4x10* 21/21/26/26kg



6. Bb hack squat 4x12 20/30/40/50kg



7. Donkey calf raises 4x50
Cardio
Na czczo 50 minut
Po treningu 50 minut

Uginanie lezac z hantla progres w powtórzeniach ostatnio 2x10 dzis 2x12 ale to bylo do odciecia
Generalnie to chyba i tak zyciowka w tym ćwiczeniu bo chyba nie przekraczałem 35kg na serie nigdy
Idziemy dalej i spróbujemy do konca tego gowna zrobic 41kg/15
Mc z guma dobrz wszedl od dolu lekko u gory mocno czuc prace gumy przy zalozeniu czarnej na ostatnią serie
Przyciąganie nog po ziemii z pomocą recznika niszczy system jak zwykle
Ale miazge zrobiły bulgary i hacki ze sztanga
Nogi jak beton
Wszystko z czworek zniklo

Mario wiem że jadasz ligawe wołowa, wczoraj takowa kupiłem z zamairem na burgery ale babka mi nie zmielila więc wziąłem w kawałku xD jednka nie chce mi się wyciągać maszynki żeby trochę mięsa mielić i zostawię to sobie zamiast piersi. No chyba traktowałeś to 1:1? Tylko nie wiem czy zorbic to jako stek czy dusic? Żeby było dobre ;d a miecho na burgera kupię w innym skepie gdzie wiem że mielą xD

Ligawę lepiej poddusić. Jest to chude mięso, więc w gulaszu lepiej poddusić, a na stek to krwisty.

Marian 87.

Chyba runmageddon a fiwe to troche inne pieniądze jezeli chodzi o organizacje. Mysle ze nie ma co porównywać
Na fiwe maja byc:
Debiuty runda 2
Zawody Slodkiego
Puchar Polski
Targi
Inne dyscypliny

Impreza taka znajduje się z reguły w środku hali, nie jest to aż tak dużo do przygotowania. Podobnie CrossFit Games, ogarniają temat w 3 tyg. Runamgeddon trzeba postawić cały tor. Może potrzeba im miesiąc. Nie chcę się spierać, ale wbrew pozorom nie jest to dużo czasu.

No z tymi imprezami masowymi to nie wiadomo. Już dziś mówią, że w piłce nożnej mecze bez publiki na bank do końca roku, a na takim Fiwe gdzie po takiej przerwie ludzie się zejdą to też setki i nie wiadomo czy na to pójdą, chyba że limit wchodzących