Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Ja i tak pracuje i u nas nie będzie postoju to czasu dalej mam tyle co nic :)

Dzień 19.03.2020 - Dzisiaj wolne w pracy jakoś tak fajnie się złożyło że więcej wolnego miałem wpisane , choć od soboty do piątku bez przerwy będę xd , Rano cardio 35min. Oglądam sobie zawsze jakieś vlogi itp. I te różne challange z jedzeniem np. Iifym chef , troszkę śmieszne oglądać Jak ktoś je tony szamy a ja cardio kręcę xd , Rano wjechał spontaniczny omlet z kleiku ryżowego i każdy się pewnie zdziwi ale serio wyszedł o wiele lepszy niż z maki i teraz chyba na stałe taki będzie na śniadanie przez ten okres wirusa XDD

Dieta :
1-4. 50g B + 80g WW + 15g T
5. 50g B + 40 T

Dzień 20.03.2020 - Rano 35min. Cardio , dzisiaj weszło jakoś lżej i aż tak się nie zmęczyłem xd , Ogólnie dzisiaj Jakoś lepiej już się czuje niż przez ta ostanie kilka dni :)

Dzień 21.03.2020 - Dzisiaj bez cardio , rano nje mogłem się zebrać z łóżka spałem dosyć długo , wstałem zjadłem sztos omleta i poszedłem na spacer z Zosia :) teraz do 22 w pracy i tyle z dnia , Cały czas jakiś śpiący jestem , zero chęci do wszystkiego xd , do tego przedłużona kwarantanna do końca świat , trzeba myśleć co robić.

Dieta :
1-4. 50g B + 80g WW + 15g T
5. 50g B + 40 T



Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-03-21 14:46:27

Dzień 22.03.2020 - Rano raport do Przemka , waga jakieś 4kg w dół , potem zrobiłem 35min. Cardio , śniadanko i wybrałem się na spacer , strasznie wiało i jakoś nie było chęci chodzić i się wróciłem , teraz praca i taki dzień :)


Dieta :
1-4. 50g B + 80g WW + 15g T
5. 50g B + 40 T

Nie cwiczysz w ogole ?

rutkow

Nie cwiczysz w ogole ?

Nie , tydzień tylko cardio robiłem xd

Wlasnie widze ze kodycje sobie poprawiasz

rutkow

Wlasnie widze ze kodycje sobie poprawiasz

Od jutra x3 fbw w ciagu tygodnia i potem ruszam z redu , jakiś plan się obierze i jazda :)

A nasz gdzie trening zrobić ?