Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Wojmir28

Dokładnie, reklamy przesłuchaj, redukuje objawy gorączki, bół glowy coś tam. Nikt nie mówi, że "leczy grypę, leczy przeziębienie" leczy objawy. Czyli wyłącza mechanizmy walki organizmu z wirusem ;)
Od dawna staram się nie brać takich gówien. Za to zwiększam dawki NAC, jak masz to solco i tad600 IV.



Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-03 17:33:01

Nac biorę 2g dziennie , niestety solco i tad brak :( choć by się teraz przydał :/

no i trz by się przydało zrobić dni nietrenigowe

Właśnie tutaj różne są teorie. Jedni mówią, żeby nie dokładać stanów zapalnych, a inni żeby właśnie dołożyć i zmobilizować organizm do większej pracy. Ja tam wybieram tę drugą opcję , chociaż ostatnio tfu nie chorowałem dość długo.


Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-04 00:09:12

Ja zawsze jak się wypocilem na treningu to było mi lepiej , ile ludzi tyle teorii zawsze xd

Dzień 04.01.2020 - Niestety kolejny dzień z okropna nocą , cały czas poty i budzenie się , obudziłem się jakoś koło 9 i ponad godzinę leżałem I myslalem Co robić , czy off czy trening , Zosia Do mnie napisała I zdecydowałem ze spróbuje powalczyć z nogami , zrobiłem 15min. Cardio i ruszyliśmy potem na trening. Niestety na siadach aż 2 powtórzenia mniej niż ostatnio , na hack dodane , natomiast Bułgarów nie udało mi się zrobić , pośladek odmówił współpracy dzisiaj ... , reszta treningu w sumie poszła dobrze , ale nic a nic się nie spociłem aż dziwne , jakbym w ogóle nie ćwiczył haha , No a teraz leżę i myśle czy nie jechać na pogotowie bo głowa pęka i się leje ze mnie aż :/

1. Sq r8 115x4105/90
2. Sq na hack maszynie wąsko r10 87.5/75/71
3. Bulgarian sq 10/10/10/12/15
4. Uginanie leżąc r10 25x10/22.5/20kg
5. Zuraw 4x max
6. Hip thrust r10 170/150/135
7. Przywodzenie 10/10/12/15 86/86/68/59

Dieta :
1. 40g B +125g WW + 5g T
TRENING 25g eaa, 10g kreatyny
2. 40g B + 250g Ww
3. 40g B + 160g WW + 5g T
4. 40g B + 125g WW + 5g T
5. 40g B + 125g WW + 5g T
6. 40g B + 30g T


Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-01-04 19:34:41

Ja już wyrosłem z treningów podczas choroby, zdecydowanie mi to nie służy, same minusy pozniej =/

Piękną przemianę na ig dodałeś. Różnica ogromna :D

kamils31

Piękną przemianę na ig dodałeś. Różnica ogromna :D

Na tym zdjęciu na ig to jeszcze nje był szczyt ulanstwa xd , max ważyłem 114 kg a na tym zdjęciu miałem około 95-100kg :o , ale dziękuje !

Damian Bobrowski

Ja już wyrosłem z treningów podczas choroby, zdecydowanie mi to nie służy, same minusy pozniej =/

Akurat mi pomaga takie coś jak dobrze trening zrobię Xd

Osobiście nie jestem fanem ćwiczeń w trakcie choroby, bo można sobie serducho rozwalić.