Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

Damian Bobrowski

opalinho

Fajne bo wygodne ale... Za 3 zł masz 180gr,a za jakieś 6-7pln 1kg mąki ryżowej... A to jest to samo.

4.69 zł 1kg maki

Ja nie widze roznicy zadnej osobiscie kwestia przyrzadzenia

To w takim razie opinie są podzielone , bo słyszałem od kilku osób że mąka ryżowa totalnie co innego niż kleik xd

Ja napiszę jako znawca bo jadłem to i to.
Kleik i mąka skład niby ten sam ale kleik 100 razy lepszy. Ja jednak zostanę przy mące bo taniej

domino1664

Ja napiszę jako znawca bo jadłem to i to.
Kleik i mąka skład niby ten sam ale kleik 100 razy lepszy. Ja jednak zostanę przy mące bo taniej

No i tutaj się zgadzam , Skład owszem jest ten sam , ale smak/ objętość jest już totalnie inna:) , Mąka taniej prawda i sam bym pewnie jadł , ale że była fajna promocja to wziąłem kleiki :)

Przy mące tak aby wyszlo coś ala "kleik" jest zwyczajnie więcej roboty i trzeba dobre proporcje mąki do wody dobrać. Swietny przepis dawał kiedyś Wiktor. Wrzatek z czajnika, wsypujemy mąki (nie pamiętam ale jakoś 300ml wody na 100gr mąki chyba ja dawałem) i mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dalej do mikrofali na ok. 3min, w połowie czasu mieszamy. I wychodzi genialna papka. Oczywiście reszta typu słodzik, skyr, wpc, cynamon itp wedle smaku i makrosow.
Oczywiście jak widać z kleikiem wystarczy letnia woda, chwilę mieszamy i gotowe ale no drogie cholerstwo.

Znam ten przepis , próbowałem na kilka sposób i nigdy niestety nie miało podlotu do kleiku :) , ale nie ma co gadać , kto jak przygotuje tak zje xd

Dzień 05.10.2019 - Sieeemanko , co za dzień , wstałem mega wypoczęty , nie budziłem się w nocy dzisiaj :) , zrobiłem 60min. Cardio i potem trening Pull - co za petarda dzisiaj poszła aż byłem w szoku , zjadłem tylko 30g ww i 55b a nabicie i pompa taka super , wysłałem Dominikowi zdjęcie to napisał ze super xd

Trening :
1. Podciąganie na drazku szeroki nachwyt 5x max
2. Pendlay row 5x12 65kg
3. Ściąganie na Hammerze podchwyt 4x15 3s faza neg. 26kg
4. Podciąganie sztangi do brody 5x5 + 1s back off 80% 60x5 / 50kg
5. Unoszenie hantli bokiem jednoracz 6/6/8/10 + RP 25/27.5/20/17.5 kg
6. Uginanie hantlami mlotkowo 5x5 + 1s back off 80% 27.5 , 22.5x max
7. Uginanie sztanga 6/6/8/10 + RP 50/50/40/30

Dieta :
1. 55g B + 30g WW
TRENING
2. 55g B + 130g WW
3,4. 55g B + 30g WW + 5g T
5. 55g B + 20g T

Dzień 06.10.2019 - Dzisiaj super się wyspałem , wstałem bez budzika , zrobiłem fotki do raportu , ogoliłem nogi , odpoczynek z dziewczyna i na 14 praca :) , Przemek stwierdził że wyszło super ! I kończymy minicut , Jutro będą fotki także zapraszam do oceny jutro :) Na dzisiaj wrzuce nogi tylko

Dieta :
1-4. 55g B + 15g T
5.. 55g B + 75g WW + 5g T

Niezle !!!

Damian Bobrowski

Niezle !!!

A dziękuje :) jutro będą lepsze fotki bo to taka z lustra to bez szału :p

Dobrze kopyta się prezentują :) Czekam na reszte fotek :d