Anonim
kabo9są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierća dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12139
Napisanych postów
30548
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131065
BrannTutaj są tacy, którzy potwierdzą, że cukier to biała śmierć!kabo9są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierća dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu
Biały ryż zostaw innym a sam jedz to co polskie czyli ziemniaki! (nie myl z kartoflami).
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojanjadam ziemniaczki na przemian z ryżem. Ale problem z ziemniaczkami jest taki że one pięknie mi siadają z sosikiemBrannTutaj są tacy, którzy potwierdzą, że cukier to biała śmierć!kabo9są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierća dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu
Biały ryż zostaw innym a sam jedz to co polskie czyli ziemniaki! (nie myl z kartoflami).
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Brannkabo9są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierća dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu
e tam, bez przesady, po treningu to nawet lepszy biały i to rozgotowany żeby szybciej się trawił
ja jadam parboiled bo mi najbardziej smakuje i jest najbardziej przewidywalny w gotowaniu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zaległy apdejt:
12.09 -10 ki
Rozgrzewka jak ostatnio
MC 4x10 (70 kg)
OHP 4x10 (30 kg)
Wiosło nadchwytem 4x10 (50kg)
Szrugsy ze sztanga 4x10(60 kg)
Reszty nie zdążyłem bo musiałem ludzi na lotnisko zawieźć.
Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-14 15:07:13
12.09 -10 ki
Rozgrzewka jak ostatnio
MC 4x10 (70 kg)
OHP 4x10 (30 kg)
Wiosło nadchwytem 4x10 (50kg)
Szrugsy ze sztanga 4x10(60 kg)
Reszty nie zdążyłem bo musiałem ludzi na lotnisko zawieźć.
Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-09-14 15:07:13
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzisiaj:
5-ki.
Prony
Rozgrzewka. Jak na filmiku- trzy „obwody” .Calosc 11 minut. Na filmiku zauważyłem jak mi przy „bieganiu” fatalnie stopy pracują.
Siady: 2x5 (72,5 kg) 1x5(70 kg) 2x5(60kg)
Drążek szeroko 5/5/5/5/5
WL: 4x5(55kg) 1x5(57,5kg)
Wiosło 55kg 5x5
Jakieś tam zabawy z kettlem.
Potem Przymiarka nowych spodni(szukałem takich skórzanych z ćwiekami ale nie znalazłem) i szama potrenigowa w sphinxie.
5-ki.
Prony
Rozgrzewka. Jak na filmiku- trzy „obwody” .Calosc 11 minut. Na filmiku zauważyłem jak mi przy „bieganiu” fatalnie stopy pracują.
Siady: 2x5 (72,5 kg) 1x5(70 kg) 2x5(60kg)
Drążek szeroko 5/5/5/5/5
WL: 4x5(55kg) 1x5(57,5kg)
Wiosło 55kg 5x5
Jakieś tam zabawy z kettlem.
Potem Przymiarka nowych spodni(szukałem takich skórzanych z ćwiekami ale nie znalazłem
) i szama potrenigowa w sphinxie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak nóżka?
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12193
Napisanych postów
22035
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627600
Jak tak pajacował to nóżka chyba już git??:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
paawonienajgorzej. Odczuwam ja tylko przy schodzeniu ze schodów -ale bardzo lekko, przy rozciągniu tez. Niemniej z bieganiem wstrzymam się jeszcze ze dwa tygodnie - nie chce powtórki z ostatniego razu gdzie bo niezbyt intensywnym ślimaku na 7 km kolano bolało fest przez trzy dni. 29.09 mam piątkę do zrobienia chciałem ja ogarnąć w 21-22 minut-ale bez regularnych treningów to raczej niemożliwe :(A jak nóżka?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12193
Napisanych postów
22035
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627600
Zaczynam widzieć podobieństwo do Viki - chyba to bieganie taki ma wpływ - napraw się porządnie i będziesz latał.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- ...
- 287
-
Następny temat
Poziom testosteronu - redukcja
