Wojtek - przygotowania jesień 2020

ja mam tak jak Wojtek gdy pyka 40min to można kręcić i kręcić, kwestia przyzwyczajenia lub zajęcia się jakimś filmem idąc pod górę na bieżni xD

Mam tak samo dzis 43 min zlecialo nawet nie wiem kiedy
Najlepiej ponad poziom / turbokoks/ lub wywiad y z ferencem
Albo cos z ameryki Dr huge i trevor / rich piana i ostatnio Dexter fajne zaczal robic materialy

MARIAN 17

Te wegele w dt gdzie dokladasz? Po treningu czy nie patrzysz na to?

W przed i po treningowy

wojtekztr

będę jadł więcej - a jak każdy wie lubię dużo zjeść
Więc gdy mam do wyboru jeść więcej, ale przy tym kręcić sporo cardio to zawsze wybiore tą opcje

Widać Wojtek teraz na Insta, że lubisz Dobre żarcie leci

Juz się skończyło #cheatweek


Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-09-25 05:09:10

U mnie aktualnie:
- Treningi push/pull/legs, 2on-1off
- Cardio codziennie 35-55min
- Diety brak, jem na wyczucie, staram się czysto ale jakbym szacował to granice 3200-3600kcal
- Wszystkie środki odstawione, został sam test 250mg e5d i tak zostanie

Będzie ciekawiej to bd się udzielał częściej

AA i przyszła dziś paka z sfd, 3 wpc
Smak toffi-kawa - kosa, moim zdaniem przebija nawet penaut butter
Truskawka - klasyka,.smaczna
Penaut butter - wiadomo...sztos

Też ostatnio wziąłem toffi-kawa, faktycznie miazga

U mnie już druga paczka tofi-kofi się kończy. Zaj**isty smak

prz1993

Też ostatnio wziąłem toffi-kawa, faktycznie miazga

Kurde niech robią te smaki bo juz praktycznie wszystkie miałem

Dalej w planach atak na 20k kcal czy dajesz sie na spokój :D ?