DT Lejjla - You think you have time - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Dziś będzie DNT, kręgle ze znajomymi, masaż nóg u fizjo - rege

Zakupiłam też program Stretching&Conditioning u Angeliki Przybyłek - będę giętka i rozciągnięta jak ....

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Się przeciągnął ten DNT :)

This is the best deal you can get.

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

No coś ty, było biegane, były Tatry.
Dopiero dziś kolejny DNT bo w pracy ciężko i trochę mi mózg wyprało

W następny weekend mam 34km w Krynicy, staram się więc zmniejszyć ilość biegania

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Uzupełnie sobie zaległości zanim całkiem wyjdę z rytmu i stracę ochotę na dziennik

----------------------------------------------------------------
26.08.16
DNT

----------------------------------------------------------------
27.08.16
Bieganie
Trening trasą Półmaratonu mustanga - po ostatnich deszczach zbiegi nie należały do najłatwiejszych

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

----------------------------------------------------------------
28.08.16
Wędrowane
Tatry Zachodnie - Słowacja
Ośrodek narciarski Rohace Spalena - Rakoń- Wołowiec- Rohacze- Smutna Przełęcz - Ośrodek narciarski Rohace Spalena

Wspaniała trasa, piękna pogoda, cudowne widoki - żyć, chłonąć, podziwiać :)

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-09-05 21:10:56

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

----------------------------------------------------------------
29.08.16
Fitnessy

----------------------------------------------------------------
30.08.16
Bieganie
Trening o 5:30. Biegane po lesie, zmienne podłoże, małe górki.

----------------------------------------------------------------
31.08.16
Bieganie
Trening znów o 5:30. Znów po lesie, ta sama pętla, tylko w odwrotnym kierunku

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-09-05 21:16:58

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

----------------------------------------------------------------
1-2.09.16
DNT

----------------------------------------------------------------
3.09.16
Wędrowanie
Tatry Zachodnie - Słowacja
Dalszy ciąg grani zaczętej w poprzedni weekend.
Ośrodek narciarski Rohace Spalena - Smutna przełęcz - Trzy Kopy - Hruba Kopa - Banikov - Salatin - Brestova - Ośrodek narciarski Rohace Spalena
Bardzo widokowa i urozmaicona technicznie trasa. Niby Tatry Zachodnie, a fragmenty jak w wysokich

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-09-05 21:38:21

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

----------------------------------------------------------------
4.09.16
DNT

Cały dzień spałam. Słońce i zmęczenie dnia poprzedniego wychodziło całą niedzielę. Dopiero koło 13 nadawałam się do życia

----------------------------------------------------------------
5.09.16
Bieganie
Wolno i po płaskim. Bardziej po to aby rozruszać nogi i przyzwyczaić oddech

...

ulaulka

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 1855 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77505

Jak zwykle ekstra aktywności i można sie poinspirowac, byłaby szkoda gdybyś nie prowadzila dziennika

w koncu wiem jak ugryźć te Rohacze by nie spedzic połowy dnia w Chocholowskiej, jakoś nie pomyślałam wczesniej by je stamtąd dziabnac, a i dopiero po Twoim opisie przyjrzalam sie, ze tam jest droga i parking

A jak wyruszasz w słowackie to sie jakos ubezpieczasz jednodniowo (jak tak to moze mozesz cos polecić)? Ostatnio sie nad tym trochę zastanawialam, bo niby nigdy nie potrzebowałam pomocy w górach, no ale jak juz pojawiam sie częściej po drugiej stronie to zaczęłam myśleć.

W kuchni http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ula_w_kuchni-t1103301.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Przepięknie tam. Wiem, zawsze Ci to piszę, jak jedziesz w góry, nic na to nie poradzę ;) Muszę sobie ustawić góry jako priorytet - nagrodę na zamknięcie sezonu na przyszły rok. Będę liczyć na porady odnośnie trasy :)

This is the best deal you can get.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat