Dziennik Treningowy Bziubzius

tego sosou koperkowego to akurat nie robilam ja, wiec szczerze mowiac nie wiem :P

wczoraj za to popelnilam buly gluten free ale za to z twarogiem

na 4 buly
180g twarogu
jajko
maka koksowa i gryczna
chia, ostropest
proszek do pieczenia
woda
blonik buraczany (zeby rozowe wyszly :p )

nalogowo robie tez lody, wychodza coraz lepiej, ale umar mi jeden blender :/


poza tym caly czas cisne na silce :D plecy mam podobno DUZE :P tak mowia panowie na silce :P chyba im wstyd
a waga trzyma sie/spada dzis 57,8kg :o
powiem szczerze ze 7 to tam nie bylo pare lat

plecy mega, pięknie jest

Loooo, piknie!!! Ja nalogowo na nalesnikach kasztanowych jade....na odwyk musze.

Naleśniory super. Zawsze zazdroszczę wszystkim co je robią, bo mi się nigdy nie chce :P Plecki zacne

A z twarzy taka dziewczynka kasztanowa tez muszę znów kupić chociaż przed przeprowadzka miałam już nie robić zapasów ale... Szybko się zuzyje

a co tam się upiekło? bo tylko brokuła rozpoznaję jest pięknie Bziu i plecorki i jedzeniowo, a ja taka galadna, oj

Ja stawiam na kurczaka (albo indyka) batata i platany?
Eveline wbrew pozorom nalesniki się robi raz dwa a można sobie usmazyć razi przez 3 dni jeść :)

Grunt to mieć mocne plecy. Bziu Twoje są mega mocne :P Piękne

dziekuje
kasztanową make tez lubie, lubie mieszac ja z kokosowa i robic omlety <3

Joanna83d - upieł się batat, platan i kurak

Plecyyyy <3

:)

bylytyly to jeszcze przody wrzuce
trening sa caly czas
miska tez, chociaz wpadl tu buregr, tam burger :P

styczen vs czerwiec
bez filtrow i innych takich