Dziennik Treningowy Bziubzius

hahah
ja tylko stwierdzam, że działa nalibido, nic nie mówiłam o cardio :P

biorę Maca w proszku, płaską łyżeczę

Sobota

DNT

szkoła
spacer

Micha

1.omlet z tartym jabłkiem, isolat, orzechy, truskawki
2.kasza jaglana, jajko, tuńczyk, roszponka
3.kurczak, kasza jaglana, surówka z kapusty i marchwii
4.placek z tartego jabłka, mąki kokosowej, gryczanej, izolat, masło orzechowe, kawa z mleczkiem kokosowym
5.chleb zytni na zakwasie, piers indsyka, burak, kiszone ogórki, musztarda


Niedziela

DNT

personale
gokarty


1.omlet z tartym jabłkiem, isolat, orzechy, truskawki
2.makaron gryczany, piers indyka, pasata pomidorowa, mix sałat, ogórek kiszony, oliwa, parmezan
3.burito - tortilla pełnoziarnista, kurczak, ser kozi, burak, warzywa, salsa
+gorzka czeko, kilka migdałów, kawałek jabłka
4.może coś dojem, chociaż pękam po tej tortilli

dzisiejszy omlet i moja paszcza
szamka na jutro in progress
i z piątkowego treningu selfiaczeki :P

O Bziu widze podkasta popelnilas dla Barbell Kitchen :) Odslucham w domu dzisiaj.

a tak
właśnie chciałam linka wkleić.
jak ktoś ma ochotę zaprasza
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1205787522862251&id=385577718216573

trochę potrzebuję wprawy więcej w gadaniu :P ale chyba nie wyszło źle

Bziu bardzo fajnie opowiadasz, dobrze się Ciebie słucha Ważny temat, sporo się dowiedziałam.

Beatrice dziękuję :*

wypiskowe zaległości, bo dopadł mnie nawał pracy
dodatkowo miałam egzaminy kończące pierwszy semestr dietetyki
Dziś wszystko już za mną

Nie byłabym sobą, gdybym nie leciała na wariackich papierach
zaspałam dziś na egzamin z anatomii

na szczęście weszłam spóźniona jeszcze na zaliczenie.
Byłam lekko zawiana, musiałam pożyczym długopis od prowadzącej :P
ale... juz mam wyniki
i zdałam na 5 :D

hormony związane z układem pokarmowym,, narząd i gruczoły ukladu pokarmowego, eznymy trawienie etc będą mi się teraz śnić po nocach hahha

Gratulacje! :)

O kurcze gratuluje. Studiowac dietetyke gdzie prawie sama stara wiedza to chyba nie jest latwo. Czy poszli po rozum do glowy sie, ze jajka nas nie zabija i low fat jest kiepski? Ale fajnie w ogole sie uczyc :)



Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-05 09:40:29

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-02-05 09:41:34

na szczęście nie mówią już, ze jajka są złe i że cholesterol z jajek zbija :P
jakiś postęp :P

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/videos/vb.595401703815955/1334960576526727/?type=2&theater&notif_t=like&notif_id=1486301277816094

krótka zajawka z dziś :P

później dodam wypiskę

trochę mi siły odeszły i technika w podciąganiach rozpaczliwa trochę juz :P