Sobota
DNT
szkoła
spacer
Micha
1.omlet z tartym jabłkiem, isolat, orzechy, truskawki
2.kasza jaglana, jajko, tuńczyk, roszponka
3.kurczak, kasza jaglana, surówka z kapusty i marchwii
4.placek z tartego jabłka, mąki kokosowej, gryczanej, izolat, masło orzechowe, kawa z mleczkiem kokosowym
5.chleb zytni na zakwasie, piers indsyka, burak, kiszone ogórki, musztarda
Niedziela
DNT
personale
gokarty
1.omlet z tartym jabłkiem, isolat, orzechy, truskawki
2.makaron gryczany, piers indyka, pasata pomidorowa, mix sałat, ogórek kiszony, oliwa, parmezan
3.burito - tortilla pełnoziarnista, kurczak, ser kozi, burak, warzywa, salsa
+gorzka czeko, kilka migdałów, kawałek jabłka
4.może coś dojem, chociaż pękam po tej tortilli
dzisiejszy omlet i moja paszcza
szamka na jutro in progress
i z piątkowego treningu selfiaczeki :P