Popuri - Albo wóz albo przewóz

Jop, Krystian 4, świetna nabita sylwetka , fajne kształy a jednak 4 miejsce, ja stawiałem na conajmniej 3 a najpewniej walkę między 1 i drugim miejscem. Mam trochę filmów i fotek . Mimo wszystko brawo

Nogom chyba jednak brakowało docięcia, z tego co widziałem po fotach z sfd. Ale i tak stawiałem 3 miejsce minimum. Tak czy inaczej wielkie brawa Krystian

Tak , góry ud nie było aż tak widać co mówiłem do mojej.

gratulacje pop:)

Gratulacje Popuri!

tu Krystian z mojej perspektywy







Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-29 08:16:09

Super forma gratki !!! Teraz już tylko z górki na kolejnych zawodach !

Gratulacje, w koncu to debiuty, nie ma co wysoko stawiac poprzeczki - i tak forma bardzo dobra . co wpadlo po zawodach ?

Dzięki, wszystkim. Mam nieco czasu :) zaraz Wszystko opiszę

PODSUMOWANIE DEBIUTÓW



SOBOTA
Dzień ładowania zacząłem już od 9 do rana i ładowałem do 9 następnego dnia... bałem się że się nie nabije i było bardzo trudno
Musze jednak robić 2 dni na spokojnie
Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej
w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej strony bałem się wzdęć itp
dopiero rano przed zawodami nieco się nabiłem i w finałach czułem się lekko spompowany ale to za mało było








NIEDZIELA

Start wcześnie rano, więc za dużo nie pospałem prawie w ogóle nie spałem ale to przez jedzenie głowa była spokojna :)
Taka reakcja, na te kilka dni sama mnie zdziwił. Nie było większego stresu, tremy itp. Czułem się dobrze, scena to moje miejsce i się świetnie na niej czuję , poza kilkoma bólami i osłabieniami było bardzo dobrze.
Mimo dosłownie otarcia się o podium, jestem zadowolony z miejsca, jak i formy. Co ważne, wiem, że zasłużone, bo znam swoje błędy i nad czym trzeba pracować, żeby było lepiej. ( zacytuje z fejsa kawałek, zeby nie pisać o wszystkim )

"....Dziękuję za pomoc całym SFD.PL i forumowiczom za wsparcie, wiedzę, i cenne porady, szczególnie dla Przemek Górynowicz , Mariusz Przybyla , Rafał Karpiński , Łukasz Modzelewski.."
Tak jak mówi Przemek :
- brakowało docięcia niestety
- Nabicia nieco ( na wadzę we weryfikacji 73, rano przed zawodami raptem 0,5 kg więcej )
- Troszkę błędy w pozowaniu
W ogóle nie chciało mi sie leżeć, ale musiałem bo nogi szybko puchną :D
Po zawodach niestety jedzenia nie wpadło po padł system trawienny, dopiero wieczorem i dziś się rozkręcam :)
Teraz trzeba podjąć decyzję co dalej, pewnie MP, ale to się jeszcze okażę, ponieważ muszę wyjść bardzo docięty, a też finansowo wiem, że łatwo nie jest na wszystko zarabiam sam bez wsparć większych. Szukam nawet minimalnych sponsorów, żeby do MP się przygotować

jako że jestem pod debiutach to zapraszam jako

super mega IFBB PRO Bodibilder do diet i planów treningowych, wszystko profesjonalne w tydzień zostaniesz kulturystą

Na fotce gifty z zawodów, troszkę podjem


Film z SFD z mojej kategorii




Morze zaliczone