K2J56CAB
Wosku nie starczyło 
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
...
Napisał(a)
Carlitos
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
1076
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
17704
ale kable, zazdro po odwodnieniu bedzie sahara
po odwodnieniu bedzie sahara...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
lauraa96A jaki masz pomysł na diureze, tzn jak to bd u Ciebie wyglądać ?
Wszystko ustala mi trener :) Będę relacjonował
FiQusTo fakt, forma świetna, kibicuje! tylko ten koper na twarzy ogarnij bo cofne lajka
za jakis czas :D
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
popuri
FiQusTo fakt, forma świetna, kibicuje! tylko ten koper na twarzy ogarnij bo cofne lajka
za jakis czas :D
koniecznie
a co do formy - na ten moment już masakra, a co będzie po odwodnieniu to Jezus Chrystus się nie spodziewa.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
PIĄTEK
Wczoraj ostatni ciężki dzień treningowy. Ostatnie trampoliny i nogi przed zawodami, powoli wchodzimy w diurezę
Sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądać, po zejściu z wody. Lekko przeziębiony.
Ostatni raz gdzie, tak " dużo" kcal jem. Ucinam worek ryżu
Jakbyś ktoś chciał poczytać
https://www.facebook.com/1581000585491599/photos/a.1581943035397354.1073741831.1581000585491599/1672494366342220/?type=3&comment_id=1672501816341475&reply_comment_id=1672569563001367&ref=notif¬if_t=photo_comment_tagged
1.30 minut cardio na czczo
2. Nogi + biceps+ triceps
- Wypychanie na suwnicy -różne kąty 3 x 12
- Prostowanie jednonóz 3 x 12
- Przysiad z kettlem + syzyfki 3 x 12,max
- Uginanie jednonóz + MCNPN 3 x 12
- Wykroki długie + krótkie 3 x 20-12
- Uginanie ramion z sztangielkami + Prostowanie przedramion na wyciągu górnym 3 x 12
-Prostowanie podchwytem + uginanie na wyciągu dolnym 3 x 12-20
- TRX x 3
3. Fit and Jump
- COLON C 10 g
- GLUTAMINA 10 g
- BCAA 20 g
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 2000iu
- OMEGA 3
- WITAMINA C – 2 g
- MIX ADAPTOGENÓW
- MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych )
Wczoraj ostatni ciężki dzień treningowy. Ostatnie trampoliny i nogi przed zawodami, powoli wchodzimy w diurezę
Sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądać, po zejściu z wody. Lekko przeziębiony.
Ostatni raz gdzie, tak " dużo" kcal jem. Ucinam worek ryżu
Jakbyś ktoś chciał poczytać
https://www.facebook.com/1581000585491599/photos/a.1581943035397354.1073741831.1581000585491599/1672494366342220/?type=3&comment_id=1672501816341475&reply_comment_id=1672569563001367&ref=notif¬if_t=photo_comment_tagged
1.30 minut cardio na czczo
2. Nogi + biceps+ triceps
- Wypychanie na suwnicy -różne kąty 3 x 12
- Prostowanie jednonóz 3 x 12
- Przysiad z kettlem + syzyfki 3 x 12,max
- Uginanie jednonóz + MCNPN 3 x 12
- Wykroki długie + krótkie 3 x 20-12
- Uginanie ramion z sztangielkami + Prostowanie przedramion na wyciągu górnym 3 x 12
-Prostowanie podchwytem + uginanie na wyciągu dolnym 3 x 12-20
- TRX x 3
3. Fit and Jump
- COLON C 10 g
- GLUTAMINA 10 g
- BCAA 20 g
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 2000iu
- OMEGA 3
- WITAMINA C – 2 g
- MIX ADAPTOGENÓW
- MIX ( ATD, TUDCA, NAC, koenzym q10 i wiele innych )
...
Napisał(a)
Sevenload92
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
5829
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
45650
jeszcze dobrze na scenę nie wyszedł, a już wywiadami męczą Znaczy się, jest dobrze
Znaczy się, jest dobrze...
Napisał(a)
f3dorr
Ekspert
Szacuny
637
Napisanych postów
19268
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
852245
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
haha :D Nie no, powiem szczerze że już osiągnąłem sukces. Nie ma co ukrywać startuje dla siebie, ale też pod kątem marketingowym. Każda promocja mile widziana, bo to procentuje po prostu w mojej pracy. A ciągle mam jakieś zgłoszenia odnośnie planów, diet itp
A nie wiem gdzie Popuri gdzie go zmniejszył :D
A nie wiem gdzie Popuri gdzie go zmniejszył :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No, masakra z formą jest, powodzenia
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
jest naprawde zayebiscie
suchośc bedzie mega
suchośc bedzie mega
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
Test pigułek UNS by majstertm
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- ...
- 187
-
Następny temat
Test pigułek UNS by Rokko
