Popuri - Albo wóz albo przewóz

no ryż jaśminowy dzisiaj szamałem i też mi bardzo smakował w biedrze był przeceniony ze względu na akcje smaki azji

kurde teraz widze jaki ty młody jesteś Popuri haha :D

miałam spróbować tego ryżu ale jak "czuć chomikami" to może lepiej nie bede tego robic hahaha

ja tam nie czuje w nim nic

Pola, czuć chomikami jak się gotuje... no poważnie mam takie skojarzenie
Koleżanka ma chomiki i zawsze jest taki charakterystyczny zapach trocin...
Teraz można powiedzieć, że nie czuć u niej w pokoju chomikami tylko ryżem jaśminowym haha

ha ha Dodawaj może kurkumę, curry albo paprykę wędzoną, nie bedzie nic czuc

polka88

kurde teraz widze jaki ty młody jesteś Popuri haha :D

miałam spróbować tego ryżu ale jak "czuć chomikami" to może lepiej nie bede tego robic hahaha

jaki młody czuję się mega staro fizycznie i cały juniorski okres zwalony :P

ale psychicznie dzieciak wiadomo

Polecam dać Lubczyk :)

ja mam nadzieje że nie jestem w tym dziale najstarsza :p

Oj tam tam ... Wiesz kobiety jak wino

NIEDZIELA

Dziś bez treningu, lecz ze stretchingiem. Robię go dosyć często, udało się nawet nagrać co nie co jak to u mnie wygląda. Zaczynam od obręczy barkowej, potem grupa kulszowo-goleniowa w tym prostownik grzbietu ,czworogłowy, mobilność kręgosłupa, przywodziciele itp
Stosuje stretching statyczny aktywny, czasami PNF. Przykurcze jednak są ale walczę ile mogę.
Ogólnie dzień dosyć dziwny, dużo emocji, które troszkę zmieniają niektóre moje podejścia, można powiedzieć że humor całkowicie do d00py, ale mniejsza. Chyba okres się zbliża
Dużo odpocząłem dziś nic nie robiąc, miska zrobiona więc jest ok . Mały cheat w postaci loda



OFF
Stretching 1 godzina











- ŚWIĘTA BAZYLIA 1 tabs.
- OSTROPEST 10 g
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 1000iu
- OMEGA 3
- FLAVOVIT 2 tabs
- CYNK 60 mg