Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
łapa masakra
...
Napisał(a)
No jak tak patrze to nachodzi mnie lekkka motywacja by jednak dalej powalczyć :) Dobra robota Powodzenia !
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
ale lapa :O i foty w pozach miazdza pokazuja jak bardzo jestem w lesie :D
...
Napisał(a)
Co tam u mnie?
Od 2 tygodni tak jakby masa.
Gen do nóg już miałem, teraz uaktywnił się gen do łap, a tak naprawdę nie ma czegoś takiego(ja tak uważam). Kiedyś nie miałem góry, jedynie nogi porobione, w tej chwili mam proporcjonalną sylwetkę, a jedyna zasługa w tym, że w końcu jako tako udało mi się trafił z treningiem na oporne partie, wiec jak ktoś pier... o jakiś genie w moim przypadku do nóg to go nie ma. Cały sekret tkwi w tym, że nogi potrafiłem robić i po 2h, do porzygu, aż mi czasami ludzie zwracali uwagę czy mi już nie wystarczy,bo wyglądałem jakbym zaraz miał paść, a ja robiłem dalej, taki trening się sprawdził nogi reagowały na niego super, średni zakres powtórzeń, ciężko, duża objętość treningowa. Przy nogach nie trzeba mieć wielkiej techniki wystarczy uginać i prostować, przy innych partiach już tak pięknie nie jest, nauczenie poprawnej techniki wymaga czasu, szczególnie gdy od samego początku trenuje się samemu i nikt cię nie poprawia.
Od 2 tygodni tak jakby masa.
Gen do nóg już miałem, teraz uaktywnił się gen do łap, a tak naprawdę nie ma czegoś takiego(ja tak uważam). Kiedyś nie miałem góry, jedynie nogi porobione, w tej chwili mam proporcjonalną sylwetkę, a jedyna zasługa w tym, że w końcu jako tako udało mi się trafił z treningiem na oporne partie, wiec jak ktoś pier... o jakiś genie w moim przypadku do nóg to go nie ma. Cały sekret tkwi w tym, że nogi potrafiłem robić i po 2h, do porzygu, aż mi czasami ludzie zwracali uwagę czy mi już nie wystarczy,bo wyglądałem jakbym zaraz miał paść, a ja robiłem dalej, taki trening się sprawdził nogi reagowały na niego super, średni zakres powtórzeń, ciężko, duża objętość treningowa. Przy nogach nie trzeba mieć wielkiej techniki wystarczy uginać i prostować, przy innych partiach już tak pięknie nie jest, nauczenie poprawnej techniki wymaga czasu, szczególnie gdy od samego początku trenuje się samemu i nikt cię nie poprawia.
...
Napisał(a)
Dokładnie tak jak mówisz :) Trzeba ostro zapitalać a nie zganiać na geny , samo nie urośnie :D
Jedynie przyczepy są genetyczne
Barki piękne kuliste
Jedynie przyczepy są genetyczne
Barki piękne kuliste
...
Napisał(a)
100% sie z Wami zgadzam, nie ma chvjowej genetyki do danej partii, jest tylko zla technika lub zle dobrany trening
No moze pomijajac lydki i przedramiona %)
No moze pomijajac lydki i przedramiona %)
...
Napisał(a)
A ja sie nie zgodze %)
Bo technika to jedno ale gentyka to drugie, sa rzeczy ktorych po prostu nie przeskoczyc.
Bo to ze cos kiedys bylo cwiczone zle a teraz jest dobrze i rosnie nie oznacza ze "pokonałes" genetyke. Jesli nie jest ci dane miec 60cm w łapie to tyle miec nie bedziesz, to samo tyczy sie kazdej partii
Bo technika to jedno ale gentyka to drugie, sa rzeczy ktorych po prostu nie przeskoczyc.
Bo to ze cos kiedys bylo cwiczone zle a teraz jest dobrze i rosnie nie oznacza ze "pokonałes" genetyke. Jesli nie jest ci dane miec 60cm w łapie to tyle miec nie bedziesz, to samo tyczy sie kazdej partii
...
Napisał(a)
Przy tych barach i łapach przodem talia nawet w koszulce wygląda na megą wąską :D bedzie kosa
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
Poprzedni temat
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- ...
- 215
Następny temat
"It's like my church" - DT by Damian
Polecane artykuły