Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

Muczakos94

Syzyfki na całych stopach tuż to WYCZYN :D

Nie wyczyn tylko ZAL. Najważniejsze, że rozkminiłam dlaczego mi w sobotę nie szło :D Ogólnie wyglądałam jak pijana bo cały czas znosiło mnie na jedną stronę - jakby ktoś chciał sobie to wyobrazić niech spróbuje zrobić po prostu na całych stopach, bez odrywania :D

Dzięki Seba, na pewno spróbuję raz jeszcze aczkolwiek mam nadzieję, że tak jak ten Pan wyglądać nie będę :D

Nogi marzenie. Chciałbym takie kiedyś mieć.

Wczoraj zrobiłem ramiona, łydki i 30 min aerobów. Trening to bardziej pompowanie bo ręka mi nie dawała trenować, za duży ból.
Rtg już zrobiłem, jeszcze tytko usg i kolejna wizyta(czyt. kolejna kasa ucieka). Jak to nie powie co jest to tomografię pewnie trzeba będzie zrobić, za jedyne 600 zł.

Prostowanie z drążkiem prostym wyciągu górnego, szerokość barków 3x10-15
Francuskie wyciskanie leżąc 3x10-12
Prostowanie z liną jednorącz 3x12-15

Uginanie siedząc na ławce skośnej z supinacją 3x10-12 (dawno nie robiłem tego ćwiczenia bo po prostu nie wchodziło, a teraz wchodzi pięknie)
Uginanie z hantlą na modlitewniku 3x15
Uginanie w bramie jednorącz 3x15

Wspięcia siedząc 4x10-20
Wypychanie na suwnicy 3x12

jednym slowem masakra !!! ale zeby Cie podniesc na duchu troche to powiem ze podziwiam Cie za zawzietosc !! bo domyslam sie ze bol jest okropny a Ty nadal trenujesz ! takze szacun i wracaj do zdrowia !!

Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-12-10 10:41:46

Ja również tak jak Sylwia podziwiam za upór i wytrwałość !
To pewnie mało pocieszające ale też idę na RTG z tym, że zębów :]

sylwia2432

jednym slowem masakra !!! ale zeby Cie podniesc na duchu troche to powiem ze podziwiam Cie za zawzietosc !! bo domyslam sie ze bol jest okropny a Ty nadal trenujesz ! takze szacun i wracaj do zdrowia !!

Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-12-10 10:41:46

przyjemnie nie jest, ale jakoś daje jeszcze radę

Doris.K

Ja również tak jak Sylwia podziwiam za upór i wytrwałość !
To pewnie mało pocieszające ale też idę na RTG z tym, że zębów :]

a co takiego z zębami?


będą u lekarza zapytałem się o moje plecy, 3 lekarz i każdy co innego mówi i weź tu bądź mądry

spojrzał na rtg pleców i stwierdził, że mam wielką dyskopatię i nie mam praktycznie krążka/krążków między kręgowych

1. Wymiana wszystkich plomb
2. RTG by sprawdzić co pod starymi plombami siedzi/ jak głęboko są ułożone 'dodatkowe' zęby i takie tam. Kiedyś w końcu trzeba się za to porządnie zabrać.

Co do Twojego kręgosłupa ... To diagnoza postawiona a jak sobie z tym radzić?

uu to nie fajnie to brzmi, ja dentystów unikam, nie lubię

on oglądał stare zdjęcia, teraz to pewnie jest gorzej
wpierw mamy się zająć ręką, a potem plecy
uj chce więcej kasy ode mnie wyciągnąć, bo to kolejne wizity

Nie możesz do każdego lekarza podchodzić w ten sposób - bo w taki sposób nigdy nic nie zmienisz ze swoim zdrowiem.
Ja też unikałam przez ostatnich kilkanaście lat oczywiście prócz koniecznych sytuacji typu wyrwanie bolącego zęba :D Teraz trzeba to nadrobić - Ciebie też to w końcu nie ominie ;]

To znaczy jak? Jakby nie mógł zająć się dwoma rzeczami na raz, a tak będę musiał chodzić na kolejne wizyty, za które płacę.

Ja nie liczę, że coś zmienię, patrzę na to obiektywnie i nie widzę szansy na poprawę. Jedynie teraz będę się starał nie zj**ać sobie jeszcze bardziej i nie stać się za kilka-kilkanaście lat kaleką.