MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Następnym razem zawyżę wzrost i BMI wyjdzie dobre.
Bezsenność mnie dopadła. Usnąłem na 1h, potem drugie tyle się wierciłem, myślałem, że już pewnie zaraz będzie świtać to wstałem, patrzę na zegarek, a tam dopiero druga
Nie widzę sensu dalej się męczyć, bo i tak nie usnę.
Śniadanie zrobione, 3 całe jajka, 100g płatków(owsiane i orkiszowe), słodzik, cynamon, aromat kokosowy w formie placka i do tego 200g piersi z kurczaka.
Picie: 700ml wody, płaska łyżeczka kawy rozpuszczalnej, słodzik,aromat nugatowy.
Bezsenność mnie dopadła. Usnąłem na 1h, potem drugie tyle się wierciłem, myślałem, że już pewnie zaraz będzie świtać to wstałem, patrzę na zegarek, a tam dopiero druga
Nie widzę sensu dalej się męczyć, bo i tak nie usnę.
Śniadanie zrobione, 3 całe jajka, 100g płatków(owsiane i orkiszowe), słodzik, cynamon, aromat kokosowy w formie placka i do tego 200g piersi z kurczaka.
Picie: 700ml wody, płaska łyżeczka kawy rozpuszczalnej, słodzik,aromat nugatowy.
...
Napisał(a)
probowales melatoniny?
" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "
http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html
...
Napisał(a)
Ej no ja się na drugi bok kulałem właśnie
...
Napisał(a)
może w dzień obetnij troche tł i na noc daj więcej :D
( na mnie to działa ) lub brak węgli przed snem hehe
( na mnie to działa ) lub brak węgli przed snem hehe
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mikrus87
Próbowałem, nie działa
Muczakos94może w dzień obetnij troche tł i na noc daj więcej :D
( na mnie to działa ) lub brak węgli przed snem hehe
Żeby było z czego obcinać, teraz mam 60g, wcześniej leciałem 0 i nie chce od razu tak podbijać gwałtownie.
Na razie przetestuje melatoninę, twój pomysł zastosuje jak już będzie więcej tłuszczy.
...
Napisał(a)
SebastianMieleckiRoLi5400probowales melatoniny?
Nie, ale chyba zakupię.
hydroxyzyna daje rade
...
Napisał(a)
RokkoSebastianMieleckiRoLi5400probowales melatoniny?
Nie, ale chyba zakupię.
hydroxyzyna daje rade
Ja rowniez polecam hydroxyzyne , ale przynajmniej 1,5 h przed zaplanowanym pojsciem spac , bo mnie przynajmniej dopiero po takim czasie zamuliło
aaa i jeszcze odnosnie Twojej otyłości ja pitole masakra z tymi wagami normlanie zgłupiała jak na nia wlazłeś
Poprzedni temat
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- ...
- 215
Następny temat
"It's like my church" - DT by Damian
Polecane artykuły