[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

A właściwie to w jakim celu będziesz oba składniki w takich ilościach spożywał? Co będziesz leczył, albo czemu będziesz zapobiegał tymi ziołami?

Jakby tak nie łączyć jak niektóre źródła podają to ilość posiłków by wynosiła tyle ile ilość składników.
Więc albo jedlibyśmy 20posilkow albo zminimalizowali menu do 5-6produktow.

Wojtek - zarówno kukruma jak i imbir mają szereg ciekawych właściwości. M.in. istnieją ogranicozne dane (z badań z udziałem ludzi), że imbir podnosi poziom testosteronu i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, a kurkuma - zwiększa wydzielanie tlenku azotu, przyspiesza regenerację. Myslę, że zagadnienia dotyczące właściwosći w/w będę opracowywać w postaci artów dla PoTreningu.pl.

Solar - no dokładnie


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-31 11:47:19

oo imbir lubie i herbate czesto ze swierzego pije, ale kurkume kupilam w kapsulkach bo curry x na dzien to ciezko by bylo ... P.S. nie polecam gum cynamonowych

Super. Wielkie dzięki za info. Jakby nie było zapożyczę sobie od Ciebie pomysł, bo przecież chyba nie zaszkodzi ani kaloryczności/makro nie rozwali ;)

Wspomniałeś o modyfikacjach w swojej diecie - konkrety podasz w najbliższej wypisce?

merigold44 - curry też bym nie zjadł, mam czystą kurkumę

Wojtek - jasne że mozesz dać w/w przyprawy. Ja jestem na etapie ustalania strategii dla CIebie. Pomysł mam, ale jeszcze pracuję nad wykonaniem. KWestia 1- 2 dni.
Co do swojej diety, jednak dodaję tłuszczu, szerzej coś napiszę jutro lub pojutrze. Muszę najpierw ogarnąć work

Od siebie dodam, że dwa razy, w ciągu chyba 2 miesięcy dodałem do wody na czczo pół łyżeczki imbiru i pół łyżeczki cynamonu. W obu przypadkach skończyłem z bólem brzucha i temperaturą pod 39 st i 2 dniami ubogiej diety. Także trzeba być ostrożnym.

Myślę, ze przyczyną problemu jest bądź to osobnicza "wrażlkiwosć" na obecnośc niektórych substancji w w/w produktach bądźteż mierna jakośćsurowca, który może być czymś zanieczyszczony

cynamon jako źródło antyoksydantów można spożywać w porze potreningowej czy raczej nie te antyoksydanty nie mają większego znaczenia?

raczej antyosydantów nie spożywaj okołotreningowo.