Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Myślałem, że sprawa się rozegrała na poboczu jezdni. Byłby mandat. Chociaż czy na pewno? Złodzieje jeżeli już szukają ofiar w necie, to oglądają zdjęcia domowe pod kątem opłacalności przedsięwzięcia. A jak mają na kogoś oko to potrafią rozpracować go niczym wywiadowcy. Dużo groźniejsze jest nieuważne wyrzucanie śmieci. Rachunki za telefony, prąd, korespondencja z bankiem itp. Można sobie narobić kłopotów.

Dzisiaj rano:
wznos nóg w zwisie 5x20p
napinanie ud
potem byłem na spacerze 105 minut.
Przed południem nasmarowałem się opalaczem.
Wieczorem pójdę się przejść 7km.
Nie robię żadnego picia zwiększonych ilości wody. W zasadzie jem jak przeciętny mężczyzna a nie jak zawodnik w dzień przed zawodami. Trochę ograniczyłem picie herbaty - piję ją podczas treningów siłowych. Nie robię manipulacji z węglowodanami ani solą.

Czyli idzie Pan na zawody "z marszu". Dosłownie!!
To teraz, prawda?
Powodzenia!

Tak, to już jutro.
Przy moim % tkanki tłuszczowej nie ma co kombinować
To nie kulturystyka klasyczna gdzie ,usiałem walczyć o każdy dekagram aby zmieścić się w limicie wagowym.
Tłuszczyk schodził bardzo pomału a przyrastał bardzo szybko przy pofolgowaniu z dietą!
Opalanie natryskowe wykonane w domu pędzlem dało dzisiaj bardzo słabe zbrązowienie - prawdopodobnie zrobiłem zbyt mocny peeling ciała.

Ojan powodzenia!

My,bo jedzie ze mna Piotr Klojzy-wyruszamy na trasę o 4:30-jest kawałek do przejechania..




Ja zrobię rozeznanie w Opavie-bedą zdjęcia i filmy.
Może w przyszłym roku się i tam skusisz na start-też masz blisko.

Powodzenia :)

Janku, gratulacje za tytuł Mistrza Polski

Ja tu czekam na wyniki!!
A tu taka wiadomość!!
Świetnie! Gratulacje!!

Jakieś fotki? filmik??

Czyli wino + spacery = MP

panteon

Czyli wino + spacery = MP

I jabłka od sąsiadki

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-10-26 14:23:41

Najszczersze Gratulacje. Jest pan Wielki.