Pojedyncze pytania dotyczące IF

jade na IF dopiero 3 dni, i wyglada to tak ze nie jem od 16 a wieczorem jestem mega wk***iony i glodny.
czy to przejdzie?

hmmm ja robiłem na odwrót, rano ćwiczyłem i od 14 miałem okno, spróbuj a podejrzewam, że będzie lepiej

Dr.TrustMe

jade na IF dopiero 3 dni, i wyglada to tak ze nie jem od 16 a wieczorem jestem mega wk***iony i glodny.
czy to przejdzie?

tak ratuj się produktami zero,jak np napoje mi pomagało

ja mam okienko teraz ~12-20 i jest git, tylko, że do ostatniego posiłku suplementuje chrom, na mnie działa super i zwalcza łaknienie (moze to bardziej w głowie siedzi ale ważne że działa)

ps
+ guma do żucia (sugar free) też spoko opcja

Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-31 11:15:58

Może ktoś polecić jakiś środek który by pomógł realnie spalać tłuszcz nie potrzebuje efektu "instant' potrzebuje zrzucić 6-7 kilo w 4 miesiące na razie zacząłem katować się na orbitreku & rowerze i powoli układam dietę ale jakiś lekki back up pod postacią spalacza nie byłby zły !

Jak już ułożysz dietę to nie zauważysz efektów spalacza, bo sama dieta zrobi cała robotę, tym bardziej, że zapewne nie byłeś na żadnej diecie. Ogólnie suple dla początkującego to strata hajsu.

Na diecie jestem cały czas jem wszystko pije wszystko i robię to 24 H / 7 dni w tyg. przy wzroście 200 cm dobiłem do wagi 125 kg co jest dla mnie lekko upokarzające... w takim razie skupie się na diecie i ćwiczeniach bądź co bądź i tak kupię Olimp - CLA z zieloną herbatą + L-karnityna i jakieś Omega 3 pewnie też z olimpu no i na nocną regenerację Pm z animala ale to już mam. No i zobaczymy za 2 miesiące jaki progres na razie zostało mi zrobić upokarzające zdjęcia i zrobić pomiary hahahah potem się okaże Piątka!

Ta. Wiesz że to Ci nic nie da cla? Deficyt i tyle.

Da, da, odchudzony portfel. No chyba, że to cla będziesz traktować tylko i wyłącznie jako motywator do trzymania diety. Ja w sumie jestem już 7 miesięcy na redukcji i ciągle powoli idę do celu a jeszcze żadnego spalacza nie wrzuciłem, ale z ciekawości w ostatniej fazie redukcji coś tam wrzucę.

Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-05-31 13:37:34

wieczna redukcja, jak jesteś tak długo na redukcji, to czas najwyższy robić przerwę.
CLA w dużych dawkach może wspomóc erdukcję, ale jw - najpierw dieta na deficycie, potem ćwiczenia, na końcu spalacze.