...
VeniciDive
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2229
witam. mam pytanie do Pana Piotra ,co pan mysli o diecie bialkowo -tluszczowej na wycinke .w jakich proporcjach stosowac tluszcz do bialka .kiedy spozywac bialko a kiedy tluszcz (w tym samym posilku ?) ,czy oliwka z oliwek jest odpowiednia do takiej diety ?,.strach oblatuje jak pomysle ze trzeba zrezygnowac z wegli . Jaki moment jest najbardziej odpowiedni ,czy na koncu wycinki ,czy od samego poczatku .pozdrawiam
...
El_Griton
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1340
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5297
chmielu123:
Witam,
na pocieszenie mogę powiedzieć, że śledziona nie jest niezbędna do życia, co niż znaczy , ze można się jej bez walki pozbywać. Narząd ten ma za zadanie spowodowanie jak najbliższego kontaktu krwi limfocytów, celem zapewnienia jak najbardziej wydajnej ochrony immunologicznej organizmu. W przypadku braku tego organu jego funkcje przejmują szpik kostny i/lub wątroba. Nie ma to jednak wpływu na metabolizm leków o których piszesz, co nie znaczy, że mam pełna dowolność ich stosowana. W twojej sytuacji, zrezygnowałbym z nich jednak całkowicie. Szkoda życia. Bez śledziony się da, ale bez wątroby jakoś tego nie widzę.
ZDROWIA!
Witam,
na pocieszenie mogę powiedzieć, że śledziona nie jest niezbędna do życia, co niż znaczy , ze można się jej bez walki pozbywać. Narząd ten ma za zadanie spowodowanie jak najbliższego kontaktu krwi limfocytów, celem zapewnienia jak najbardziej wydajnej ochrony immunologicznej organizmu. W przypadku braku tego organu jego funkcje przejmują szpik kostny i/lub wątroba. Nie ma to jednak wpływu na metabolizm leków o których piszesz, co nie znaczy, że mam pełna dowolność ich stosowana. W twojej sytuacji, zrezygnowałbym z nich jednak całkowicie. Szkoda życia. Bez śledziony się da, ale bez wątroby jakoś tego nie widzę.
ZDROWIA!
OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1340
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5297
piotr84:
T-100 zalecałbym brać w 4-6 tygodniowych cyklach i z 4 tygodniami przerwy. Podejście 1 rano 2kaps przed treningiem, 2 kaps po treningu i 1 przed snem bardzo dobrze się sprawdzało. Jeszcze lepiej sprawdzały się te przebadane na ochotnkich opisane w 13 nr Perfect Body- zachęcam do lektury nr archiwanego.
T-100 zalecałbym brać w 4-6 tygodniowych cyklach i z 4 tygodniami przerwy. Podejście 1 rano 2kaps przed treningiem, 2 kaps po treningu i 1 przed snem bardzo dobrze się sprawdzało. Jeszcze lepiej sprawdzały się te przebadane na ochotnkich opisane w 13 nr Perfect Body- zachęcam do lektury nr archiwanego.
OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1340
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5297
gsmt:
Do niedawana było to bardzo popularne przekonanie- ile komórek tłuszczowych "zarobisz" w swoim młodym życiu, tyle będziesz już miał do jego końca. Zmniejszać się może ich objętość, ale nie liczba. W świetle ostatnich badań okazuje się że adipocyty również mogą ulegać apoptozie pod wpływem wielu czynników pochodzących z wnętrza organizmu, ale tez składników żywności. Postaram się napisać tym nieco szerzej w którymś kolejnych nr Perfect Body.
Do niedawana było to bardzo popularne przekonanie- ile komórek tłuszczowych "zarobisz" w swoim młodym życiu, tyle będziesz już miał do jego końca. Zmniejszać się może ich objętość, ale nie liczba. W świetle ostatnich badań okazuje się że adipocyty również mogą ulegać apoptozie pod wpływem wielu czynników pochodzących z wnętrza organizmu, ale tez składników żywności. Postaram się napisać tym nieco szerzej w którymś kolejnych nr Perfect Body.
OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1340
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5297
Triic
Jednym za sposobów jest zastąpienie tłuszczu białkiem i węglami, u niektórych się to sprawdza, u innych nie. Jeśli wiesz, że u ciebie o się nie sprawdzi, to utrzymałbym tłuszcz na poziomie, który mas dotychczas i ciął stopniowo z węglowodanów, aż do ich prawie całkowitego wyeliminowaniu, stosując dni z węglami, okrojoną ich ilością (50%) i bez węgli (10%). Brakujące kalorie dokładasz z białka i tłuszczu.
Jednym za sposobów jest zastąpienie tłuszczu białkiem i węglami, u niektórych się to sprawdza, u innych nie. Jeśli wiesz, że u ciebie o się nie sprawdzi, to utrzymałbym tłuszcz na poziomie, który mas dotychczas i ciął stopniowo z węglowodanów, aż do ich prawie całkowitego wyeliminowaniu, stosując dni z węglami, okrojoną ich ilością (50%) i bez węgli (10%). Brakujące kalorie dokładasz z białka i tłuszczu.
OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------
...
mateusz2404
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1000
Witam Panie Piotrze! Mam 14 lat i mam nowy trening: Mianowicie: https://www.sfd.pl/Nowy_plan_+_pytania_o_diete-t1001088.html#post3 Robie Fbw tylko że w poniedziałek ćwiczenia a środa b piątek c. Czy w tym wieku korzystać ze sztangielek? :D Dzięki za odpowiedź "D
"Ból jest chwilowy, a duma z wygranej wieczna."
"Jeśli walczysz jesteś zwycięzcą!"
Pomogłem? Przyznaj sog`a :D
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1340
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5297
Triic:
Zgadza się tak napisałam. Jest to jedna z wielu dróg do osiągania celu. Mogłeś spróbować takiego podejścia, Reszta kalorii z białka podniesionego do jakie 3,5- 4 g i węgli, które stopniowo należy ucinać albo zwiększać liczbę aerobów.
W tym co opisałeś: 2048 kcal, 168 g białka, 156 g węglowodanów, 81 g tłuszczu.przez kolejne 2 tyg możesz zjeść na 100 g węgli, reszta zostaje, i powinieneś zacząć kręcić aero po siłowym jakiś 30-40 min. Potem dołożyć aero rano po wypiciu białka, 45 min. Potem 1 dnia masz 80 g węgli, 2 dnia 50 g węgli , a 3 - 30 g węgli i aktywność taka sama. I całość od nowa.Tak na przykład :)
Zgadza się tak napisałam. Jest to jedna z wielu dróg do osiągania celu. Mogłeś spróbować takiego podejścia, Reszta kalorii z białka podniesionego do jakie 3,5- 4 g i węgli, które stopniowo należy ucinać albo zwiększać liczbę aerobów.
W tym co opisałeś: 2048 kcal, 168 g białka, 156 g węglowodanów, 81 g tłuszczu.przez kolejne 2 tyg możesz zjeść na 100 g węgli, reszta zostaje, i powinieneś zacząć kręcić aero po siłowym jakiś 30-40 min. Potem dołożyć aero rano po wypiciu białka, 45 min. Potem 1 dnia masz 80 g węgli, 2 dnia 50 g węgli , a 3 - 30 g węgli i aktywność taka sama. I całość od nowa.Tak na przykład :)
OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
146
Pytanie do ElGriton . Do jakiego czasu i przez jaki okres jechał Pan tylko na diecie bez suplementacji i jak wtedy stał Pan z obwodami, ile bf , waga i łapka ?? Pozdrawiam Ciebie i rodzine !!
Zmieniony przez - matiambruziak w dniu 2014-02-08 21:06:33
Zmieniony przez - matiambruziak w dniu 2014-02-08 21:07:17
Zmieniony przez - matiambruziak w dniu 2014-02-08 21:06:33
Zmieniony przez - matiambruziak w dniu 2014-02-08 21:07:17
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
Ginus ....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
NOWOŚĆ >>>VITA-MIN PLUS SENIOR<<< NOWOŚĆ
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- ...
- 278
Następny temat
Piwo a masa (by Ambroziak)
