Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

MaGor

zrobię sobie dwa dni (piątek sobota) wolne zupełnie

Taaa, juz to widze

Icarium

MaGor

zrobię sobie dwa dni (piątek sobota) wolne zupełnie

Taaa, juz to widze

heh chyba większość z nas tego nie widzi Odpoczynek -męcząca sprawa

Mężuś złapał moją samoróbkę 18 i stwierdził że jakiś schorowany jest Syn kazał mi zapłacić za zblokowanie jego kettla. No co za rodzina. Dzisiaj też padam na ryjek ale jak się nie ogarnę to najbliższy swing dopiero w niedzielę w nocy. Jakoś lipnie. Założenia wyzwań tego nie przewidują. Zresztą wątpię bym się w niedzielę podniosła do swingów po tylu godzinach w aucie. heh i zakładam że dam się teściowej porozpieszczać kulinarnie

Maciej 11-go to masz jakiś maraton?

ten swing - tak cholera trochę dwuznacznie brzmi - szczególnie gdy pisze o nim kobieta

za wikipedią:
swinging – „swingujący styl życia”, forma niemonogamicznej aktywności seksualnej

Sorry za off top - napisałem to tak dla żartu i rozładowania sportowego napięcia.

nightingal - dobre! A ja głupi jakimś żelazem macham! To jest Challenge. 10 000 swingów. W rok! Powoli. 10000:365=... O kurcze! Trzeba popracować nad kondycją
"Całej wódki nie wypijesz, ze wszystkimi kobietami się nie prześpisz. Ale co Ci szkodzi spróbować?" - jak mawia rosyjskie przysłowie

swingersi..

Kama, odpoczytnek tez jest potrzebny
ale... zawsze mozesz wziasc kule ze soba :]
ja mam taka sama sytacje
ale zawsze biore kule do bagznika i tam staram sie zrobic trening
chociaz jakis lekki, zeby nie wyjsc z wprawy przez weekend ;]

ile średnio robi się tych swingów na jednej sesji? próbowałem machnąć 10 razy z góry na dół ketlem 18 kg to przyznam że już czułem jego ciężar. a to 10000/365=27 dziennie - to nie tak duzo;)

Na sesji nie średnio a dokładnie 500 machnięc

Swing..nie skojarzylam ale dobrze wiedzieć ze Koledze po 9-tej rano takie skojarzenia przychodzą. Ot głodny o chlebie

Maciej maraton? Weź sie pochwal. Moze za kilka lat bedziesz przeganiał Kenijczykow :)

Duke, naklamalam z tym obijaniem. Woskowanie auta. Dzialka do obrobienia. A i trzeba wytaszczyc kola z piwnicy I moge sie zalozyc ze bede je taszczyc sama

Dobrze bedzie

No, w programie nie było nic o 3-4dniach przerwy..

U mnie 2 dni wolnego było tylko raz. Głównie miałem 2dni treningowe z rzędu.

T W T T W T T W T T W T T W T T T W T W T T T W W T T W T T(to dziś planuję!)

20treningów/29dni (w tym 9 wolnego)

Przyjąłęm założenie: 20 treningów po 500 wymachów (w drabinie 10-15-25-50) w ciągu 4-5tyg (czyli 28-35dni).

Do grindów podszedłem bardzo luźno. Ze 2x nie robiłem, a tak, to takie jakieś w miarę lightowe rzeczy.

Niech każdy sobie sam ocenia, czy robi ten program czy poprawia Michała Anioła

Różnie się w życiu układa, nie żyjemy wszak w "amerykańskim śnie"

Panteon, jutro Twoj wielki dzien :D

nightingal, by pewnie napisal, ze wreszcie dojdziesz :P

Dlaczego jutro? Dzisiaj dojdę :)