less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

Napisze Ci troche krytyki ale to nie zadnej hejt, pamietaj !

Zmiany jako takiej dużej nie widać, po tym okresie szczerze mowiac, spodziewałem się podobnie jak Przemek wiele większej zmiany. Imo fatu jest jeszcze sporo, jak teraz masz 81cm i tak się to prezentuje to chyba zeby naprawde to solidnie wyglądało musiałbyś miec kolo 75cm. Nogi nabierają fajnego wyglądu ale w pozie bokiem ta ich cala masa jakoś się "gubi" a spowodowane to jest to tym iż jesteś dość wysoki. Ramiona się b.dobrze prezentują, plecy konkret - to wiesz, no ale najbardziej też mi się klatka rzuciła w oczy, jest słaba i na kolejnej masie musisz ją sporo poprawić. Nie poddawaj się i ciśnij dalej wytrwale ! Powodzenia !

żeby nie było że tylko z ukrycia obserwuję to i ja coś napiszę

być może trochę przekombinowałeś z michą ale i tak nie jest źle. dla mnie wygląd nóg się poprawił. wiesz jakie błędy popełniłeś, skorygujesz, pociągniesz redu jeszcze trochę i będzie kosa

zjadłem to co sobie zakładałem i jest MEGA lepiej, ale teraz z kolei nie mam aparatu....brakowało jednak tych kcal od jutra trzymam te 3500kcal i cardio/interwał niezmienne. I na spokojnie, z głową wszystko. Teraz było za płasko, klata już wróciła

Też weźcie pod uwagę, że dość jasna karnacja powoduje pogorszenie odbioru sylwetki. Nie mówię, że jest rewelacja itd, ale też aż takiej tragedii nie ma jak już niektórzy zaczynają twierdzić.

a kto tu mówi że jest tragedia

Dla mnie super to wyglada, czolg istny takie sylwetki mi sie podobaja, rzucil mi sie w oczy ten nieszczesny obcy na kopycie. Z daleka wyglada jakby Ci sie z lekka czworoboczny naciagnal.

antek a ile teraz warzysz?

99. Obwody i siła są na OK poziomie, ale będą na większym
Micha na dziś: 15 jaj, 200g kaszy gryczanej, 50g lnianego, 30g wiorkow, 30g masła,800g żołądków. Wracam do tego co działa, picie oleju - bardziej suszi wygląd nie wiem czemu z tego wychodziłem, głupota. Colę 0 też odstawiam, nie ważne, że ma 0kcal, ciągnie mnie po niej do słodyczy, chemia pobudza do spożywania większej ilości chemii. Im mniej takich pokus tym lepiej.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ded329992e2cce53.html - mam dla Was jeszcze 1 foto i uciekam trenować. Next foty za kilka tyg.

w pracy blokuje mi dostęp do stron o zakazanej tresci w domu się ogarnie