Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385523

jesli twoje posiłki w ciagu dnia zwlaszcza przed i po treningowy opieraja sie na miesie to dla urozmaicenia diety twaróg jest dobrym rozwiazaniem , jakbys miał 3 razy dziennie spozywac kurczaka to nie wiej jak długo dałbys rade zreszta cena tez robi swoje twaróg-mieso

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

A skoro już jesteśmy przy twarogu... Ma ktoś link do jakiegoś profesjonalnego opracowania na temat jego wchłanialności? Np. Karmowski twierdzi, że ludzki organizm jest w stanie pozyskać tylko 48% protein z białego sera. Są na to jakieś dowody?

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

też gdzieś o tym czytałem (o tych % w przypadku kazeiny). nie wiem czy nie na potreningu, ale ostatnio jest nieczynny serwis.

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22932

To czyste spekulacje i przypuszczenia moim zdaniem. Ser biały jest produktem przetworzonym, a chudy już przetworzonym mocno, może właśnie stąd wynika słabsza wchłanialność jego białka.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w sumie to dotyczyło chyba bardziej samej kazeiny, a nie produktu, ale nie jetem pewny. postaram się jutro tego poszukać.

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

A konkretniej jakiejś formy, tzn. że ta w odżywkach (micelarna) jest OK, ale twarogowa bardzo kiepsko się przyswaja.

...

Michasss8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 242 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4684

rutkow
jesli twoje posiłki w ciagu dnia zwlaszcza przed i po treningowy opieraja sie na miesie to dla urozmaicenia diety twaróg jest dobrym rozwiazaniem , jakbys miał 3 razy dziennie spozywac kurczaka to nie wiej jak długo dałbys rade zreszta cena tez robi swoje twaróg-mieso

Badziewny twaróg nie jest dobrym rozwiązaniem w najmniejszym stopniu w porównaniu do choćby: Łososia, mintaja, dorsza, wieprzowiny, indyka itd. itd. :)

...

Michasss8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 242 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4684

Jesz tego twaroga pewnie codziennie wieczorem, wpoiłeś sobie, że to dobre i za wszelką cenę go bronisz. Jak nie masz kasy to rozumiem, jak masz to nie ma sensu.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385523

i tu sie mylisz dzis np zjadłem łososia

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563

Siema, mam zamiar przejść na swój pierwszy cykl na kreatynie. Bedzie to monohydrat z sfd :D Myslicie, ze dobrze bedzie doalczyc do tego beta-alanine? Nie bedzie skutkow ubocznych ;d ?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat