less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

Co to on tylko jeden tak robi ? Wiele osób pracuje na zmiany i robi treningi nie gorsze od Antosiowych, także nie rozumiem zdziwienia

No to masz problem...

Antek co to za robota że nocki ciśniesz?
Przyzwyczaisz się może jakoś, Marian już prawie rok tak ciśnie i nigdy nie nażekał że jest za ciężko

wprowadzili nocki, kwestia przestawienia.
w domu o 7, kima do 14 to można powiedzieć, że kurva przymusowy IF też nie narzekam, że jest za ciężko, tylko, że inaczej ale to też ciekawe doświadczenia dość są, jest noc, grzbiet się regeneruję bo przyzwyczajony, że w nocy ma się regenerować i czujesz z każdym kwadransem coraz mocniejszy DOMS ale jak się przestawi to będzie ok

Noo pamiętam jak w wakacje 2 lata temu ćwiczyłem o 8 rano, gdzie wcześniej przez całe życie koło 18, to też takie uczucie miałem że wieczorem tego samego dnia zaczynałem czuć jak robiły się domsy
A na tych nockach jesz normalnie? Jak tak to przecież nie ma żadnego yebanego if, poprostu masz "noc" o innej porze

no trzeba jeść
ale sobie wkręcam, że mam IF, bo moje mięśnie śpią

To może powiedz wprost że chcesz przejść na if, a nie robisz jakieś podchody?

sam sobie przejdź
nie miałbym siły na tym somalijsko-etiopskim "sposobie" odżywiania

Patrz, aż nawet sog Ci wszedł za piękne określenie tej magicznej diety

i to powiem Ci, że nie jeden