less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

Kiedy jakieś foty wrzucisz poglądowe całej sylwetki w pozach? Za 3-4tyg?

już pisałem, że za kilka tyg.

Antek, wiem, ze jeszcze z typową redukcja od czynienia nie miałeś, ale może polecisz coś na tzw. ostatni szliw ? zastanawiam sie nad joha, ale wydaje mi sie, ze bedzie za mocna jak na 1 raz

Tren.

możesz spróbować, nie sądzę by było to za mocne, zważywszy na fakt, że łykają ją nawet nastolatki(dziewczęta) na zachodzie.
no i też raczej na ten ostatni szlif rzeczywiście. A nie gdzieś na początku, bo wiadomo...sensu to nie ma.

I tak jak neevsky - do tego dobry trening.
( )

Są jeszcze inne środki: http://www.tokfm.pl/Tokfm/1,103454,14054174,_W_kolko_mi_goraco__brakuje_mi_powietrza____pisala.html 

dobra reklame temu dnp robia%)

na dziś dieta:
1kg łopatki wieprzowej
8 całych jaj
250g pełnotłustego twarogu
3 kieliszki oleju lnianego
20g smalcu
1 śmietana 18-tka (mała)
150g pasztetu pieczonego z królika

z warzyw:
1kg marchwii
150g surówki z czerwonych buraków
200g fasoli szparogowej zielonej

Cardio na poziomie 40minut, kręcone w domu. Po treningu nie mam na to ochoty. Podzielone na 4 sesje po 10minut, idealne rozwiązanie między posiłkami. Tyle, po treningu wypiska z kilkoma filmami.

Hmmm, a jaki ma sens takie 4x 10 min? I co....4 razy brać prysznic?

Taki sam jak 1x40min, a dużo łatwiej znieść psychicznie