less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

.... ja zrobiłem 2x mniej ruchów i myślałem, że plecy wyjda i staną obok. Sami spróbujcie, wrażenia niezapomniane.

poza tym na pewno musi ciężko trenować, bo raczej z doskoku nie dałby rady zrobić takiego treningu

ostatnio 70 zrobilem 7 ruchow, zeby nie bylo yebłem potem regres 40 x 25p na reke, i myslalem ze umre, tento maxymalnie przyspieszone. wysokie zakresy w regresach jednak mają coś w sobie

super, świetnie naprawdę.

Ja powiem jedno prawie rzygalem po tym dropsecie :D Antos powiem ci ze juz po 1 treningu plecy i biceps juz urosly chyba tylko czekaly na taki bodziec teraz przetestuje jak na rece podziala takie szarpanie. Mam pytanko masz moze pomysl jak przeprowadzic taki do****y trening na klate badz nogi bo przy plecach da rade oszukiwac a tutaj tak kombinuje

no ja zrobiłem na nogi przy wyprostach te 42 ruchy i powiem Ci,że miazga dziś w klacie z kolei te 2 oczka dla rozpiętek na bramie, klata zrobiła się wielka. Ogólnie dobry pomysł by był duży ten skok obciążenia co serię, maxymalnie rozrywa się te włókna. Widzisz, władek mój grzbiet tez grubszy po treningu z Karolem :) i przedramiona... a tego im było trzeba zdecydowanie:)

te dropy to jakaś masakra! totalny szok dla mojego organizmu... grawitacja dwa razy większa

wiecej glikogenu+wody macie w przedramionach i plecach a sie jaracie przyrostami po jednym treningu

niezbyt.
Jeśli wodą jest więcej szczegółów na plecach to chce jej więcej!

w organizmie jest nie tylko woda podskorna
skoro przez rok mozna zbudowac pare kilo czystego miesa, to nie mozliwe jest urosnac po jednym treningu%)

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-15 22:17:01