Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Regres stosujemy w celu intensyfikacji.Początkujący nie potrzebują tego typu metod.
Przed każdą serią regresji odpoczywasz.Bez odpoczynku to dropsety.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
195
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2543
Czesc Kumpel pytal sie mnie ostatnio czy jest sens aby cwiczyc co 2 tygodnie na silowni poniewaz ma taka prace ze raz ma na rano a raz na popoludnie kiedy ma na popoludnie z rana oczywiscie moze cos robic w tym kierunku , prosze o odpowiedz
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
999
jak możesz rozdziel nogi z barkami nogi same nie łącz ich z innymi klata triceps , plecy biceps , barki i nogi z barkami można jeszcze przedramiona ale ich nie masz widzę więc same możesz
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
999
Dedi1
Czesc
Kumpel pytal sie mnie ostatnio czy jest sens aby cwiczyc co 2 tygodnie na silowni poniewaz ma taka prace ze raz ma na rano a raz na popoludnie
kiedy ma na popoludnie z rana oczywiscie moze cos robic w tym kierunku , prosze o odpowiedz
Pozdrawiam
lepsze to niż nic , dlaczego miałby nie ćwiczyć niech ćwiczy nawet co dwa tygodnie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6523
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777958
Dedi1
Czesc
Kumpel pytal sie mnie ostatnio czy jest sens aby cwiczyc co 2 tygodnie na silowni poniewaz ma taka prace ze raz ma na rano a raz na popoludnie
kiedy ma na popoludnie z rana oczywiscie moze cos robic w tym kierunku , prosze o odpowiedz
Pozdrawiam
zawsze się opłaca , niech sobie zaplanuje trening rano choćby w domu przed pracą a w dni które może będzie chodził na siłownie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
O ile obciąć węgle by zrzucić trochę tłuszczu z brzucha? Ważę na razie 72 kg, co raczej nie kwalifikuje się na redukcję, ale chciałbym pozbyć się chociaż trochę tłuszczu. W diecie węgle stanowią coś koło 45% zapotrzebowania, tłuszcze nawet 35%. Czy może dopiąć dietę i pomyśleć nad lepszymi zamiennikami do węgli? Dodam także 2-3 razy w tygodniu aeroby, by poprawić sobie nieco kondycje.