Myślę, że od 16:30 będą najciekawsze momenty zawodów.
...
Napisał(a)
Rafal - wszystko zależy od ostatecznego programu zawodów, który ustalany jest po weryfikacji zawodników oraz od Twoich preferencji (czy chcesz podziwiać dużych kulturystów czy kobiety).
Myślę, że od 16:30 będą najciekawsze momenty zawodów.
Myślę, że od 16:30 będą najciekawsze momenty zawodów.
...
Napisał(a)
Posmarowany zostałem wczoraj (na zdjęciu zrobionym przed chwilą tego tak bardzo nie widać - bez bronzera się nie obejdzie; muszę zamówić u R.Piotrkowicza aby mieć na MP w Mińsku Mazowieckim).
Na drugim zdjęciu są moje wałki do poprawienia stanu skóry w okolicach tali oraz rozbijania tłuszczu na udach).
Marsze rano i wieczorem aż do momentu wyjazdu na zawody!
Do dzisiaj włącznie piłem ok. 4litrów płynów: większość to herbata i kawa czasem trochę wina (nie jestem jeszcze prawdziwym kulturystą - to, że trenuję 40lat świadczy jedynie o tym, że to lubię).
Na drugim zdjęciu są moje wałki do poprawienia stanu skóry w okolicach tali oraz rozbijania tłuszczu na udach).
Marsze rano i wieczorem aż do momentu wyjazdu na zawody!
Do dzisiaj włącznie piłem ok. 4litrów płynów: większość to herbata i kawa czasem trochę wina (nie jestem jeszcze prawdziwym kulturystą - to, że trenuję 40lat świadczy jedynie o tym, że to lubię).
...
Napisał(a)
ojanRafal - wszystko zależy od ostatecznego programu zawodów, który ustalany jest po weryfikacji zawodników oraz od Twoich preferencji (czy chcesz podziwiać dużych kulturystów czy kobiety).
Myślę, że od 16:30 będą najciekawsze momenty zawodów.
Ja bym chciał w sumie finały zobaczyć.
A najważniejsze, że chciałbym tam ze 2h być i przywitać się z Panem . I fotkę sobie wspólnie zrobić, jeśli można rzecz jasna.
Biorąc pod uwagę to ostatnie, wydaje się że wchodzi w rachubę tylko koniec zawodów czyli, jak mniemam, po otrzymaniu przez Pana po Pucharu
...
Napisał(a)
Rafal - mój występ będzie na początku gdyż niższe kategorie wagowe oraz weterani tak są planowani w programie zawodów.
Spotkanie możliwe jest albo przed lub po moim zejściu po dekoracji lub przed rywalizacją. Widzowie siedzą na widowni a zawodnicy przebywają na zapleczu w szatniach (gdzie osoby postronne nie mogą - nie powinny wejść). Będę się kręcić wśród widzów tak długo jak to będzie możliwe! Po dekoracji swojej kategorii nie będę czekać do samego końca zawodów - zwycięzców poszczególnych kategorii poznam z komunikatu (a pogadam z nimi w międzyczasie ich przygotowań).
Spotkanie możliwe jest albo przed lub po moim zejściu po dekoracji lub przed rywalizacją. Widzowie siedzą na widowni a zawodnicy przebywają na zapleczu w szatniach (gdzie osoby postronne nie mogą - nie powinny wejść). Będę się kręcić wśród widzów tak długo jak to będzie możliwe! Po dekoracji swojej kategorii nie będę czekać do samego końca zawodów - zwycięzców poszczególnych kategorii poznam z komunikatu (a pogadam z nimi w międzyczasie ich przygotowań).
...
Napisał(a)
Rano w niedzielę mam "zajęcia" łącznie do ok godziny 12. Jeśli nie będzie pogody, wtedy będę w Żorach na 14. Tak myślę. Jeśli będzie pogoda, to nie będę miał jak przyjechać. N Jak się wszystko uda, będę Pana wypatrywał i zaczepię jakoś :). POWODZENIA
...
Napisał(a)
OK. Ja będę od ok. 10:30. Finały rozpoczną się o 15:30 - eliminacje od 12:30 (mam nadzieję, że wejdę do finału - i w weteranach i w kat. do 70kg).
Dzisiaj rano :wznosy ramion w bok 5kg/14x25p
brzuch - skłony na krześle 7x20p
traktowane jako działanie spalające zapasy energetyczne.
Potem marsz 7km i ponowne smarowanie ciała opalaczem.
Ograniczenie płynów do ok. 1 litra. Dojadam czereśnie z kompotu - rodzaj ładowania węglowodanami (wagę ciała na weryfikacji mogę przekroczyć o 1kg i ważyć 71kg na Mistrzostwach Śląska wg. regulaminu).
Jeszcze 2 marsze po 7km ( wieczorem i jutro rano).
Dzisiaj rano :wznosy ramion w bok 5kg/14x25p
brzuch - skłony na krześle 7x20p
traktowane jako działanie spalające zapasy energetyczne.
Potem marsz 7km i ponowne smarowanie ciała opalaczem.
Ograniczenie płynów do ok. 1 litra. Dojadam czereśnie z kompotu - rodzaj ładowania węglowodanami (wagę ciała na weryfikacji mogę przekroczyć o 1kg i ważyć 71kg na Mistrzostwach Śląska wg. regulaminu).
Jeszcze 2 marsze po 7km ( wieczorem i jutro rano).
...
Napisał(a)
masti........Mam pytanie-może ktoś z naszego firum wybiera się do Zor-byłyby fajne zdjęcia i spotjanie z ojanem...i oczywiście innymi zawodnikami.Jest tu pare osób z tego rejonu-patrzac po profilach...
ech , z chęcią bym wdepnął na 5 min bo będę wtedy akurat "trzy rzuty beretem" od Żor , ale nie wiem czy uda mi się "wyrwać" z imprezy rodzinnej .... tym bardziej , że akurat tu bardzo rzadko zaglądam.
Zobaczę jak się sytuacja rozwinie.
Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-04-13 23:52:38
>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
...
Napisał(a)
Zrób im atrakcje rodzinną i wez z wszyskich na zawody- pokibicować ojanowi....:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Liczymy na zdjecia..:)Pamiętaj ,że w dziale Aktualności Kulturystyki i Fitness jest nieustający konkurs-za zdjecia z zawodnikami-gdy zbierze sie najwiecej pkt są w nagrodę suple
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
oporne łapy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Trening 4 razy tygodniu
Polecane artykuły