Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Rafal - wszystko zależy od ostatecznego programu zawodów, który ustalany jest po weryfikacji zawodników oraz od Twoich preferencji (czy chcesz podziwiać dużych kulturystów czy kobiety).
Myślę, że od 16:30 będą najciekawsze momenty zawodów.

Posmarowany zostałem wczoraj (na zdjęciu zrobionym przed chwilą tego tak bardzo nie widać - bez bronzera się nie obejdzie; muszę zamówić u R.Piotrkowicza aby mieć na MP w Mińsku Mazowieckim).
Na drugim zdjęciu są moje wałki do poprawienia stanu skóry w okolicach tali oraz rozbijania tłuszczu na udach).
Marsze rano i wieczorem aż do momentu wyjazdu na zawody!
Do dzisiaj włącznie piłem ok. 4litrów płynów: większość to herbata i kawa czasem trochę wina (nie jestem jeszcze prawdziwym kulturystą - to, że trenuję 40lat świadczy jedynie o tym, że to lubię).

ojan

Rafal - wszystko zależy od ostatecznego programu zawodów, który ustalany jest po weryfikacji zawodników oraz od Twoich preferencji (czy chcesz podziwiać dużych kulturystów czy kobiety).
Myślę, że od 16:30 będą najciekawsze momenty zawodów.

Ja bym chciał w sumie finały zobaczyć.
A najważniejsze, że chciałbym tam ze 2h być i przywitać się z Panem . I fotkę sobie wspólnie zrobić, jeśli można rzecz jasna.
Biorąc pod uwagę to ostatnie, wydaje się że wchodzi w rachubę tylko koniec zawodów czyli, jak mniemam, po otrzymaniu przez Pana po Pucharu

Rafal - mój występ będzie na początku gdyż niższe kategorie wagowe oraz weterani tak są planowani w programie zawodów.
Spotkanie możliwe jest albo przed lub po moim zejściu po dekoracji lub przed rywalizacją. Widzowie siedzą na widowni a zawodnicy przebywają na zapleczu w szatniach (gdzie osoby postronne nie mogą - nie powinny wejść). Będę się kręcić wśród widzów tak długo jak to będzie możliwe! Po dekoracji swojej kategorii nie będę czekać do samego końca zawodów - zwycięzców poszczególnych kategorii poznam z komunikatu (a pogadam z nimi w międzyczasie ich przygotowań).

Rano w niedzielę mam "zajęcia" łącznie do ok godziny 12. Jeśli nie będzie pogody, wtedy będę w Żorach na 14. Tak myślę. Jeśli będzie pogoda, to nie będę miał jak przyjechać. N Jak się wszystko uda, będę Pana wypatrywał i zaczepię jakoś :). POWODZENIA

OK. Ja będę od ok. 10:30. Finały rozpoczną się o 15:30 - eliminacje od 12:30 (mam nadzieję, że wejdę do finału - i w weteranach i w kat. do 70kg).
Dzisiaj rano :wznosy ramion w bok 5kg/14x25p
brzuch - skłony na krześle 7x20p
traktowane jako działanie spalające zapasy energetyczne.
Potem marsz 7km i ponowne smarowanie ciała opalaczem.
Ograniczenie płynów do ok. 1 litra. Dojadam czereśnie z kompotu - rodzaj ładowania węglowodanami (wagę ciała na weryfikacji mogę przekroczyć o 1kg i ważyć 71kg na Mistrzostwach Śląska wg. regulaminu).
Jeszcze 2 marsze po 7km ( wieczorem i jutro rano).

masti

........Mam pytanie-może ktoś z naszego firum wybiera się do Zor-byłyby fajne zdjęcia i spotjanie z ojanem...i oczywiście innymi zawodnikami.Jest tu pare osób z tego rejonu-patrzac po profilach...

ech , z chęcią bym wdepnął na 5 min bo będę wtedy akurat "trzy rzuty beretem" od Żor , ale nie wiem czy uda mi się "wyrwać" z imprezy rodzinnej .... tym bardziej , że akurat tu bardzo rzadko zaglądam.
Zobaczę jak się sytuacja rozwinie.



Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-04-13 23:52:38

Zrób im atrakcje rodzinną i wez z wszyskich na zawody- pokibicować ojanowi....:)

Ja będę 12-14. Na finały nie zostanę niestety

Liczymy na zdjecia..:)Pamiętaj ,że w dziale Aktualności Kulturystyki i Fitness jest nieustający konkurs-za zdjecia z zawodnikami-gdy zbierze sie najwiecej pkt są w nagrodę suple