Antos098świetnie, widzę że służy:) siła rzeczywiście dość szybko rośnie, a wraz z nią sporo mięcha:)
Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-09 00:12:38
sila dosc fajnie idzie, trzeba przyznac! po treningu sie rozciagalem (tak godzine po) dodatkowo teraz rozciagam nogi bo tak bola :(
Nie wiem tylko czemu odc.ledzwiowy mnie boli. a dokladniej te stwy biodrowe oby jutro bylo si :)
klatke mniej czuje jak na 1 czy 2 treningu, to samo tyczy sie grzbietu, moze to wina zbyt malego ciezaru (bo w przypadku plecow, domsy na ledzwiach mocno czuc bo ciezar byl spory a juz gore mniej czuc)
jutro postaram sie 20kg na poreczach cisnąć all serie