[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

Aga, pojęcia nie mam.

Byłam dziś u lekarza, okazało się że mam zapalenie zatok, dostałam antybiotyk i jakieś sterydy do nosa I do środy mam grzecznie leżeć pod kołderką i sie wygrzewać.

Sterydy do nosa... To już naprawdę pro

Kuruj się, Siostro

Sterydziarzu

Lady M

Bez pomponów, ale byłam Nie lubię jeździć na zawody tylko żeby patrzeć, wolę sama startować

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-12-08 18:18:18

kurcze, to sie nazywa duch walki

17.12.2012

TRENING: muay thai

- rozgrzewka
- luźne sparingi na dogrzanie
- rzeźnia na stacjach -> 4 stacje x 5minut każda (worki, tarczowanie oraz ćwiczenia masakrujące wszelakie)
- 40x na tarczach: lewy prosty + prawy prosty + lewy prosty + prawe kopnięcie okrężne + front kick
- rozciąganie

=========================================
Nie wiem, czy to po antybiotyku, czy tak mi forma spadła, ale myślałam, że padnę na treningu. Pod koniec pierwszej stacji miałam chwilowo ciemno przed oczami.
Dodatkowo, nie wzięłam swoich zwyczajowych pancernych ochraniaczy na golenie, tylko tzw. szmaciaki i na jednym z pierwszych sparingów nadziałam się na kolano kolegi goleniem. Chyba mi noga odpadnie

Czuję się ogólnie zmasakrowana. I love it

Poka foto świeżych sińców

Marta utrzymują Ci się w miarę spadki po eksperymencie ?

Martusia, sińca nie ma, po prostu boli

Ania, w sumie ciężko orzec, bo się pochorowałam, nie trenowałam i bardzo średnio sie odżywiałam :/

Standard po chorobie i antybiotykach. Patrz uważnie co zabierasz na treningi. Chodzi mi oczywiście o ochraniacze.

18.12.2012

TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana)

- rozgrzewka
- techniki bokserskie + kolana w parach
- j/w z obaleniem
- j/w + g'n'p
- ciosy proste na tarcze z rękawic, czasówka
- sparingi: stójka x2

============================================
Ojjjj, strasznie mnie te antybiotki osłabiły
Tym razem wzięłam pancerniaki na trening, ale i tak trafiłam sobie obolałym miejscem znowu w kolano i nawet przez te ochraniacze poczułam