Nesta - Dziennik treningowy - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

30 Listopad

- wolne

Podsumowanie Listopada 260km

Marnie mi idzie, nie mam motywacji głupia jesień...

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

1 Grudzień

- 11km
- 10x50 wieloskoków
- 4x100m

Uwagi: Zaczynamy mocny grudzień !!

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

2 Grudzień

- 16km (5'/km) t/23

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

3 Grudzień

- 3km
- 8km ciągu (30:43') t/30
- 1km

Uwagi: No to zasypało... sukcesywnie tempo spadło oczywiście

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

4 Grudzień

- 10km

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

Zima się zrobiła ładna w Lublinie i okolicach.

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

Paul_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 79 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8616

tak, gdyby nie zlodzone chodniki, można byłoby śmigać.

MY GOAL ?
IMPLICIT HAPPINESS

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

5 Grudzień

- 5km

6 Grudzień

- wolne

Uwagi: Choroba mnie złapała a już dobrze szło..

...

myslik90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7276

Nie dobrze, że choroba Cię złapała. Mam nadzieję, że szybko wrócisz do treningów.

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

7-8 Grudzień

- wolne

9 Grudzień

- 28km (1:55:00') t/24

Uwagi: Trochę jeszcze chory no ale się zmusiłem

Szymon Kulka wygrał Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych, to jednak motywuje :)

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-09 14:26:02