Paul_

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8616

napisanych postów

Imię Paul

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2018 (19:40)

Data rejestracji 20.06.2011 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/ witam wszystkich, słowem wstępu. zakładam dziennik biegowy, który nie do końca pasowałby i raczej także nie cieszył by się dużą popularnością w dziale z dziennikami treningowymi, więc ląduje tutaj. zdaję sobie sprawę, że większość	48	2012-11-22 21:01
Trening dla początkujących	Dabadu - DT cześć wszystkim. zakładam dziennik treningowy, aby śledzić własne postępy. jutro się pomierzę. cel - minimum + 10kg do końca roku. masa będzie najprawdopodobniej mokra. trening – najbliższe 3 tygodnie push/pull ab 3xweek: 1.	110	2013-08-04 21:48
Trening dla początkujących	Paul_/DZIENNIK witam. śledzę forum od dłuższego czasu, lecz nie udzielałem się zbytnio do tej pory. zdecydowałem się założyć dziennik z wielu powodów, m.in. by śledzić w sposób zorganizowany własny progres, by dzielić się zdobytą do tej pory wiedzą, pokazać mój	15	2011-07-25 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2014-04-07 23:52
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2014-03-08 10:52
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2014-02-24 13:13
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2014-02-24 13:13
Odżywki i suplementy	HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!	2014-02-04 20:40
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2013-08-11 17:13
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2013-08-11 11:22
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2013-08-07 23:03
Trening dla początkujących	Dabadu - DT	2013-08-07 22:27
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-14 20:36
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-14 18:31
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-14 18:30
ActivLab	less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	2013-07-14 09:43
Odchudzanie i forma po męsku	Dabadu DT / Never Give Up !	2013-05-30 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	białeczko - czy można jeść więcej	2013-03-31 11:32
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2013-01-31 06:45
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-11 12:34
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-10 22:46
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-10 19:23
Inne dyscypliny	Nesta - Dziennik treningowy	2012-12-05 22:35
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-05 22:33
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-04 22:13
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-02 23:25
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-02 22:53
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-12-01 17:52
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-11-29 20:49
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-11-28 20:55
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-11-28 17:55
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-11-27 20:45
Inne dyscypliny	Paul_/Przygotowania do maratonu/	2012-11-26 21:29