SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Nesta - Dziennik treningowy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 159983

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856
30 Listopad

- wolne


Podsumowanie Listopada 260km


Marnie mi idzie, nie mam motywacji głupia jesień...

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856
1 Grudzień

- 11km
- 10x50 wieloskoków
- 4x100m

Uwagi: Zaczynamy mocny grudzień !!

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856
2 Grudzień

- 16km (5'/km) t/23

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856
3 Grudzień

- 3km
- 8km ciągu (30:43') t/30
- 1km

Uwagi: No to zasypało... sukcesywnie tempo spadło oczywiście

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856
4 Grudzień

- 10km

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
myslik90
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7276
Zima się zrobiła ładna w Lublinie i okolicach.

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...
Napisał(a)
Paul_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 79 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8616
tak, gdyby nie zlodzone chodniki, można byłoby śmigać.

MY GOAL ?
IMPLICIT HAPPINESS

...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856
5 Grudzień

- 5km



6 Grudzień

- wolne

Uwagi: Choroba mnie złapała a już dobrze szło..

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...
Napisał(a)
myslik90
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1443 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7276
Nie dobrze, że choroba Cię złapała. Mam nadzieję, że szybko wrócisz do treningów.

http://www.sfd.pl/myslik90_i_jego_nowe_plany_sportowe_narciarstwo_biegowe__dziennik_treningowy-t1138099.html

...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856
7-8 Grudzień

- wolne



9 Grudzień

- 28km (1:55:00') t/24

Uwagi: Trochę jeszcze chory no ale się zmusiłem

Szymon Kulka wygrał Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych, to jednak motywuje :)



Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-09 14:26:02

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór deski.

Następny temat

Buty do biegania w zime

electro
Polecane artykuły
Najlepsze bicepsy w świecie kulturystyki

Najlepsze bicepsy w świecie kulturystyki
Zawodniczka MMA i przydrożny onanista

Zawodniczka MMA i przydrożny onanista

Daisy Keech udowadnia, że ​​jej pośladki są prawdziwe

Daisy Keech udowadnia, że ​​jej pośladki są prawdziwe
Zjedz 50 000 kalorii w 50 godzin!

Zjedz 50 000 kalorii w 50 godzin!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany