...
Napisał(a)
Marian, jest bardzo dobrze.
Gratuluję formy.
Przeczytałem kilka stron, po czym na mojej twarzy zagościł uśmiech politowania dla pewnego moderatora
Gratuluję formy.
Przeczytałem kilka stron, po czym na mojej twarzy zagościł uśmiech politowania dla pewnego moderatora
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Marian, podlej się trochę bo mi smutno że tak sam się upasłem, co?
Zacna forma, zacna. Celujesz w max mięcha kulturystycznie czy raczej fit jak Sziciu?
Zacna forma, zacna. Celujesz w max mięcha kulturystycznie czy raczej fit jak Sziciu?
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
albo jesteście pyerdolnięci albo nie wiem jak to nazwać. CV dla zgrywy dostał bana w powodzie znalazła się również emotka "" więc chyba nie będzie miał za złe, że dziś się wyśpi i jutro już nie będzie.
...
Napisał(a)
A powiedz, bo chyba jeszcze nie pisales, jak tam libido na low facie? Czujesz jakas roznice jak jadles wiecej fatu a teraz?
Poza tym forma naprawde rewelacja. Ciekaw jestem jak ci pojdzie ta masa poki co na lowfacie.
Poza tym forma naprawde rewelacja. Ciekaw jestem jak ci pojdzie ta masa poki co na lowfacie.
...
Napisał(a)
ale się zamieszania zrobiło;d
czekam aż cv powróci do zywych xD
HaVoK89 o widze że ktoś nowy u mnie w dzienniku.
|Dzięki ale do Ciebie tak dużo brakuje.
kami pewno za niedługo się zaleje jka to u mnie na masie.
A co do drugiego pytania to sam nie wiem w co celowac, pewno cos pomiedzy;d
Matth3w
https://www.sfd.pl/MARIAN_17/dziennik/57,108,207/pods._redu_241-t760169-s269.html
tibes z libido jest różnie, raz jest większe a raz mniejsze, ale chyba narzekac nie ma co, bo tez znowu tego fatu jakos bardzo mało nie ma.
A co do masy to nie wiem bo niby juz troche wp*****ylam a dziś waga jak sprawdziłem to prawie w miejscu;/ Do konca tygodnia jak nie ruszy, to podbije znowu ale nie wiem czy dalej wegle czy moze juz fat.
Kolejne redu bedze na 90% na low facie, no chyba że zaleje się zbyt mocno to pewno na poczatku bedzie jakies low fat, albo rotacja weglami.
~~~~~~~~~~~~
Kvrwa po wczorajszym treningu dosmy na nogach w hVj, nawet łydki...
Hvjowo jest isc na noc do roboty po treningu, takim nie dyebanym sie jest;/ I pewno domsy beda przez to dłużej trzymac.
Dzis DNT.
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-03 13:36:12
czekam aż cv powróci do zywych xD
HaVoK89 o widze że ktoś nowy u mnie w dzienniku.
|Dzięki ale do Ciebie tak dużo brakuje.
kami pewno za niedługo się zaleje jka to u mnie na masie.
A co do drugiego pytania to sam nie wiem w co celowac, pewno cos pomiedzy;d
Matth3w
https://www.sfd.pl/MARIAN_17/dziennik/57,108,207/pods._redu_241-t760169-s269.html
tibes z libido jest różnie, raz jest większe a raz mniejsze, ale chyba narzekac nie ma co, bo tez znowu tego fatu jakos bardzo mało nie ma.
A co do masy to nie wiem bo niby juz troche wp*****ylam a dziś waga jak sprawdziłem to prawie w miejscu;/ Do konca tygodnia jak nie ruszy, to podbije znowu ale nie wiem czy dalej wegle czy moze juz fat.
Kolejne redu bedze na 90% na low facie, no chyba że zaleje się zbyt mocno to pewno na poczatku bedzie jakies low fat, albo rotacja weglami.
~~~~~~~~~~~~
Kvrwa po wczorajszym treningu dosmy na nogach w hVj, nawet łydki...
Hvjowo jest isc na noc do roboty po treningu, takim nie dyebanym sie jest;/ I pewno domsy beda przez to dłużej trzymac.
Dzis DNT.
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-03 13:36:12
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
A co do masy to nie wiem bo niby juz troche wp*****ylam a dziś waga jak sprawdziłem to prawie w miejscu;/
Ja ZAWSZE dokładnie to samo miałem po każdym redu. Powodem tego było chęć czystej masy, nie podlanie się itd... tak się nie da. Dlatego teraz nie popełniłem tego błędu i odrazu po redu w krótkim czasie dopyerdalam 4-4,5k kcal i to idzie
Ja ZAWSZE dokładnie to samo miałem po każdym redu. Powodem tego było chęć czystej masy, nie podlanie się itd... tak się nie da. Dlatego teraz nie popełniłem tego błędu i odrazu po redu w krótkim czasie dopyerdalam 4-4,5k kcal i to idzie
Zgodny z regulaminem.
Poprzedni temat
Jak podkreślać zaznaczony mięsień? jakie cwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Plan treningowy na bazie HST do oceny!!
Polecane artykuły