POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Nie przesadzaj, nic się nie stanie

Panowie, gdzie dostanę dobrej jakości pieczywo razowe? W netto bardzo drogie, bo za 4 jakieś pajdy 5 zł.
Nigdzie nie mogę znaleźć dobrego źródła węglowodanów właśnie w postaci pieczywa.Zdarzają się najczęściej chleby, bułki "o kolorze razowca", a nie razowiec :)

Kaufland/Tesco, w Lidlu chyba nawet też są.

Piotr i Paweł, bdb chleb ok 5zł/500g.

Mozna czasem dopiero po 2 godzinach od przebudzenia zjeśc śniadanie?

można i po 10h.

Witam
Panowie jak sobie radzicie w tak upalne dni z dieta? Od jakiegos czasu nie jestem w stanie zjesc 5 posilkow, zatrzymuje sie na 3 wiecej nie dam rady wcisnac. Nie mam po prostu apetytu przez te upaly.

Jedz 3 ale większe

Witam,
Małe pytanie odnosnie redukcji. Jak wiadomo żeby zacząć gubić tłuszczyk trzba posiadać deficyt kaloryczny.A jak jest z węglowodanami w diecie. Wiadomo węglowodany powinno sie jesć najlepiej na śniadanie oraz w posiłkach okołotreningowych.Czytałem też że na redukcji powinno się ograniczać węglowodany,jeżeli ktoś je przykładowo dużo ww , lecz mieści się w swoim bilansie kalorycznym i występuję deficyt to jest możliwe chudniecie, tzw dieta wysoko ww . Bo to pyutanie mnie ostatnio zastanawia... Wszdzie mówią unikaj ww jak ognia na redukcji nie mozna. Ale deficyt jest cały czas....

Zmieniony przez - lancca17 w dniu 2012-08-05 11:47:55

Jak jest deficyt kalorii to można spokojnie redukować na diecie ze znaczną podażą ww. Wcale nie znaczy,że ograniczenie ich może być dobrym rozwiązaniem-to zależy od indywidualnych predyspozycji