Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Trzymałbym się granicy 5-10, przy czym im cięższe ćwiczenie (depth jumps, drop jumps), tym mniej

pokazalbym wam chetnie pare wsadow z wczoraj ale narazie nie moge:(
pokazalem pare Maverickowi i sie podobaly. niedlugo zobaczycie cos mocnego;p

podobać to mi się może samochód. to co Damian robi ostatnie czasy to sprawia że odechciewa się grać jednocześnie lapiąć mega motywacje. naprawde cierpliwie czekajcie a wam czaszki rozniesie i wasze glowy juz nigdy nie beda takie same

Ja powoli po kontuzjach zaczynam skakanie jeszcze dokucza mi kolano skoczka prawe ale już coraz lepiej jest. Poskałem dzisiaj pierwszy raz od 2 miesięcy na koszu 2,90, robię trening Zianiego dużo ćwiczeń jest tam które wzmacniają VMO także w powoli kolana wracają do siebie. Wrzucam filmik(jakość nagrania lipa). Jak narazie nie moge skakać z 1 nogi z której mam większy wyskok, może pora się przestawić na wyskok z naskoku



Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-07-29 20:50:52

papryka88, ładna technika młynków ;p ja to nie mogę tego ogarnąć nawet na koszu 290, co do paczek też się pochwalę że wygrałem lokalny konkurs w mieście, 4 dunki (reverse z jednej nogi z pompką, z 2 rąk od boku tablicy, lekka pompeczka z 2 nóg i reverse swing) bez rewelacji jak na moje warunki ale nowa piłka do guzowania cieszy :), postaram się niedługo coś nagrać i liczę, że powiecie mi jakie błędy robię przy młynach :)
życzę wysokich lotów reszcie

Hadzbe

pokazalbym wam chetnie pare wsadow z wczoraj ale narazie nie moge:(
pokazalem pare Maverickowi i sie podobaly. niedlugo zobaczycie cos mocnego;p

Ach...te gwiazdy SFD już nawet przed edycja nie mogą pokazywać wsadów ;)

Papryka wybacz stary ale co tak bez dynamiki te wsady?

Bo w lutym rozwaliłem kolano miałem rechabilitacje niby było ok ale zaraz złapały mnie kolano skoczka i dopiero zaczynam powoli się rozskakiwać tj. dzisiaj pierwszy raz od dawna skakałem...

No to Papryka, wracaj do formy jak najszybciej! ;) Zauważyłem że skaczesz z tą opaską pod kolanem, ona rzeczywiście coś daje, czy bardziej komfort psychiczny ?

Poszedłem waszymi poradami i zalazłem niższy kosz :D coś koło 290 +/- 3 cm. Sorry za jakość, ale skupiła się na trawie :P Niedługo więcej paczek ;)




Zmieniony przez - topaz93 w dniu 2012-07-30 02:47:07

Zmieniony przez - topaz93 w dniu 2012-07-30 02:48:12