SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalikstat - pokonać przeciwności

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 270340

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179
Postaram się Ci pomóc jak mogę, bo coś Antka nie widać ani na sfd, ani na gadu.


2. Wykroki chodzone są ciężkim ćwiczeniem. Niby banalne, ale jednak zdarzają się błędy, że nie wstajemy nogami, tylko tułowiem, przez co ciężar nie idzie po udach. Pamiętaj, aby nie robić zbyt długich wykroków, bo wchodzi w dupsko. Bardzo bolą poślady wtedy ...

3. Banalnie proste ćwiczenie, jak wykroki. Po prostu noga, która idzie w przód w wykrokach, wędruje do tyłu. Nic nadzwyczajnego.

5. Co masz na myśli prasę? Bo nie bardzo wiem o co Ci chodzi.

6. Co do wspięć, to ciężko mi ocenić jak pracują łydki siedząc, bo ja robię tylko stojąc. Dużą wygodą tutaj jest maszyna smitha, ale Ty jej niestety nie posiadasz, więc nie wiem co Ci poradzić ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2174 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29766
Zastanawia mnie w tych przysiadach to takie lekkie bujanie - gdy zaczynasz ruch w dół jesteś bardziej z tyłu, gdy zaczynasz ruch w górę ciągnie cię do przodu, nie ma takiej stabilności. Pamiętam że miałem coś podobnego ale z czasem stabilność sama "przyszła"

Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-14 19:52:00

Dostałeś rower więc pedałuj :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 608 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50703
kalikstat


Będę czekał na wyniki badań i testów. Sam jestem ciekawy jaka decyzja zostanie podjęta. Ja powiem Ci, że na tego teścia raczej się nastawiłem. Ale ostateczną decyzję podejmą na miejscu. Co do wzrostu - raczej nie mam już złudzeń, aczkolwiek byłbym bardzo mile zaskoczony, gdyby moje podejrzenia były niesłuszne

Co do bezpieczeństwa - może i tak, ale w moim wieku chicałbym wreszcie "poczuć" się normalnie. Nie wiem, czy rozumiesz o czym mówię. Chodzi mi bardziej o aspekt psychiczny.

Wizyty nie wykluczam, lokalizacja bardzo mi odpowiada. Skoro twierdzisz, że jest specjalistą z najwyższej półki tak zapewne jest. Tak z ciekawości: ile kosztuje u niego wizyta (nie żebym żydził, albo chciał oszczędzić - po prostu nigdzie tego nie widzę ). Jednak najwcześniej mógłby iść za 2 tygodnie - najpierw jeden szpital (endokrynologia), potem wyjazd, a potem kolejny szpital (nefrologia).

Masz widzę z nim dobre doświadczenie. Ja po pierwszej (ciągle jestem) pozytywnie nastawiony do swoich lekarzy. Mówią jak sprawa wygląda, bez zbędnego owijannia w bawełnę. W sumie co do mojego przypadku - badało mnie wielu lekarzy - opinie są podzielone. Jedni twierdzą, żeby w ogóle nic nie podawać - wszystko przyjdzie z czasem (raczej tą opcję odrzucam całkowicie - sorry, ale mój wiek raczej mi nie pozwala za bardzo na czekanie), inni żeby podać LH/FSH, a jeszcze inni teścia. Teraz mam przejść kompleksowe badania. Co wyjdzie - zobaczymy. Relację wrzucę

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-14 13:23:18


Co do wzrostu, to dobre podejście. Przede wszystkim należy być realistą.

Nie oczekuj po teściu nie wiadomo czego, i tak zresztą nie zaaplikują Ci jakiejś mega dawki, tylko minimalną, leczniczą.
Poza tym nie może być tak, że nie masz wpływu na leczenie - teść bądź hcg są najczęściej metodami leczenia z wyboru.
Co do aspektu psychicznego, to chyba Cię rozumiem. Pomimo, że musiałem mieć robioną dalszą diagnostykę, to tylko marzyłem o dawce tego hormonu, żeby tylko móc poczuć się lepiej. W ostatni dzień przed zastrzykiem to miewałem już napady płaczu i agresji, serio. Chociaż może to jednak inne przypadki, bo ja wtedy miałem we krwi praktycznie śladowe ilości tego hormonu.

Idź do Rabijewskiego, nie zwlekaj. A zobaczysz, jeszcze mi za to podziękujesz
Co do ceny za wizytę, to byłem pozytywnie zaskoczony - 150 zeta (mój dotychczasowy endo brał 130...).

Pozdr/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Dominik - dzięki za odpowiedź Żałuję, że filmiki się nie udały... Nagrałem, ale nie widać tego co jest istotne w danym ćwiczeniu...

2. Wykroki są bardzo ciężkie. Jeszcze jakby było 10 łącznie, ale jest 10 na jedną nogę... A i widzę, że oczywiście się pomyliłem pisząc obciążenie w wykrokach - napisałem wagę jednej, a nie dwóch sztangielek Starałem się w miarę krótkie robić. Dobra, nagram to będzie co oceniać - ot co

3. Wiem, że banalne, ale jakoś mi wychodzi znowu wykrok, a nie nożyce

5. Chodzi mi o uginanie nóg na maszynie leżąc - tak to się profesjonalnie nazywa A pytam dlatego, sztangielka jest super ćwiczeniem, tylko mam problem z założeniem jej, do tego odstający pionowo gryfik powoduje, że nie mogę zejść nogami całkiem do dołu i ciągle mam wrażenie, że sztangielka mi zaraz spadnie A na maszynie nie martwię się o to

6. Tu daję radę, ale mogłoby być wygodniej

Killing232 - jak pisałem, troszkę się ich obawiałem bo dawno nie robiłem W ostatniej serii nie powiem, technika taka sobie może być, bo to już walka z ciężarem. No też widzę, że trochę sie bujam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
realyanek

Co do wzrostu, to dobre podejście. Przede wszystkim należy być realistą.

Nie oczekuj po teściu nie wiadomo czego, i tak zresztą nie zaaplikują Ci jakiejś mega dawki, tylko minimalną, leczniczą.
Poza tym nie może być tak, że nie masz wpływu na leczenie - teść bądź hcg są najczęściej metodami leczenia z wyboru.
Co do aspektu psychicznego, to chyba Cię rozumiem. Pomimo, że musiałem mieć robioną dalszą diagnostykę, to tylko marzyłem o dawce tego hormonu, żeby tylko móc poczuć się lepiej. W ostatni dzień przed zastrzykiem to miewałem już napady płaczu i agresji, serio. Chociaż może to jednak inne przypadki, bo ja wtedy miałem we krwi praktycznie śladowe ilości tego hormonu.

Idź do Rabijewskiego, nie zwlekaj. A zobaczysz, jeszcze mi za to podziękujesz
Co do ceny za wizytę, to byłem pozytywnie zaskoczony - 150 zeta (mój dotychczasowy endo brał 130...).

Pozdr/


Jestem realistą - wolę się pozytywnie zaskoczyć, niż potem płakać w poduszkę

Widzę, że mnie rozumiesz - aspekt psychiczny. Przed pregnylem też nie mogłem sie doczekać. Z biegiem czasu trochę mnie juz wkurzał, bo musiałem 2 razy w tygodniu jeździć na zastrzyki. Lekko czasami deorganizował życie, ale można się przyzwyczaić. Teraz również czekam z niecierpliwością - choć na dobrą sprawę - nie weim na co. Myślę, że raczej mnie zapytają o zdanie co do kuracji. Jakiś koksiarskich dawek się nie spodziewam Jak piszesz - minimalne, lecznicze. Z tego co się orientuje to są preparaty, które wymagaja tylko 1 zastrzyu na 2 tygodnie. Psychicznie chciałbym, żeby cechy drugo- i trzeciorzędowe jakoś konkretnie ruszyły.

Do doktora być może pójdę - tyle, że fizycznie nie dam rady w najbliższym czasie - do środy szpital, od czwartku wyjazd, aż do piątku. Potem weekend. Potem mam 3 dni wolnego od wszystkiego (mogę wtedy iść), a potem znowu nefrologia Ceny w porządku jak na Warszawę i tą specjalizację

Dzięki, że wpadasz - fajnie wymienić się zdaniami, z kimś kto rozumie i wie "o co w tym chodzi"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Właśnie wrzuciłem zgłoszenie do konkursu. Jako, że mam fotki to wrzucę od razu i tu. Powiem szczerze, że myślałem, że coś ruszyło, ale wymiary zbytnio na to nie wskazują. Inna sprawa, że swój właściwy trening mogę zaliczyć właście od poczatku czerwca - kiedy to zacząłem FBW od Antosia. Wcześniej trening był pozbawiony ładu i składu... Teraz dopiero zaczynam splita.

Pomiary i fotki jakie robiłem na samym początku były jeszcze w "tym złym życiu". Siedziały we mnie jeszcze jakieś złogi, słodycze i inne fast foody. Po pierwszym tygodniu waga spadła do 49 kg - i to przyjmę jako poczatek. Niestry nie mam wymiarów dokładnych z "wtedy"....

Waga: 52,4 kg
Wzrost: 155 cm
Kark: 36 cm
Klatka: 81 cm
Biceps: 26 cm
Przedramię: 23,5 cm
Obwód nad pępkiem: 74 cm
Obwód na wysokości pępka: 74 cm
Obwód na biodrach: 76 cm
Udo: 49 cm
Łydka: 35,5 cm




















Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-14 22:06:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2174 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29766
czyli nadal brakuje kalorii, skoro nie ruszyło.

Dostałeś rower więc pedałuj :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 608 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50703
kalikstat

Jestem realistą - wolę się pozytywnie zaskoczyć, niż potem płakać w poduszkę

Widzę, że mnie rozumiesz - aspekt psychiczny. Przed pregnylem też nie mogłem sie doczekać. Z biegiem czasu trochę mnie juz wkurzał, bo musiałem 2 razy w tygodniu jeździć na zastrzyki. Lekko czasami deorganizował życie, ale można się przyzwyczaić. Teraz również czekam z niecierpliwością - choć na dobrą sprawę - nie weim na co. Myślę, że raczej mnie zapytają o zdanie co do kuracji. Jakiś koksiarskich dawek się nie spodziewam Jak piszesz - minimalne, lecznicze. Z tego co się orientuje to są preparaty, które wymagaja tylko 1 zastrzyu na 2 tygodnie. Psychicznie chciałbym, żeby cechy drugo- i trzeciorzędowe jakoś konkretnie ruszyły.

Do doktora być może pójdę - tyle, że fizycznie nie dam rady w najbliższym czasie - do środy szpital, od czwartku wyjazd, aż do piątku. Potem weekend. Potem mam 3 dni wolnego od wszystkiego (mogę wtedy iść), a potem znowu nefrologia Ceny w porządku jak na Warszawę i tą specjalizację

Dzięki, że wpadasz - fajnie wymienić się zdaniami, z kimś kto rozumie i wie "o co w tym chodzi"


2x w tygodniu to jeszcze nie jest tak źle. Gorzej jedynie, że potem robi się tyle zrostów na tyłku, że nie ma gdzie wbijać
Ewentualnie teść lub mesterolon doustnie, ale wtedy to musisz łykać nawet 3x dziennie, no i nie jest to bez znaczenia dla wątroby.

W zestryfikowanym teściu wystarczają nawet zastrzyki co 4 tyg. albo i dłużej w zależności od ilości i długości estru - ja miałem mieć tak podawaną Omkę, ale stety/niestety skończyło się na 1 iniekcji (zostały mi 4 ampy - ktoś chętny? )
Są jeszcze żele z testosteronem (Androtop), ale z tego co wiem, to u nas jest to drogie i nie podaje się go raczej pacjentom.

Nie ma sprawy. Jak już mówiłem, "my hipcie musimy się trzymać razem"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Kill - waga, podeszła +3,5 kg, uda +2 cm, z górą gorzej, ale mam wrażenie, że górne partie są jakby "twardsze". Dorzucić i tak planowałem do 3K.

Rafał - mogę tak po imieniu? No fakt, teraz jest to mniej upierdliwe Ale brać tabletek 3x dziennie nie zamierzam. Z resztą - lekarz decyduje co jest ok, a co nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1518
Co do zdjęć konkursowych - mamy 07[lipiec] !
Jest dobrze ! WYGRASZ !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywianie -,-

Następny temat

Ocencie moj plan

WHEY premium