“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

Ale tego aero dowaliłes

no wlasnie, nie boisz sie o katabolizm? %-

shitman_xD

no wlasnie, nie boisz sie o katabolizm? %-

Ok edycja, coś mi się pizgło.
Antek był po skatowaniu dwójek, wtedy aero się inaczej kręci...

Zmieniony przez - kamikaz w dniu 2012-07-03 21:07:23

jesli zdazyl zrobic trening w 59 minut,to nie ma mowy o katabolizmie,poczytajcie troche podejrzewam,ze cwiczyl juz 51 minut,wiec aero trzeba bylo skrocic i tyle...

Nabijacie się, nabijacie - ale w TdP nadal większość radzi maksymalnie skracać treningi bo kortyzol, katabolizm i inne na k...

I zawsze tylko dumam, jak Ci biedni trójboiści ćwiczą. Pewnie trzymają stopery w ręku i jak tykają sztangę to włączają, jak odłożą to wyłączają żeby jak najwięcej serii zrobić w te 60 minut.

no akurat tez jestem zdania,ze trening powinien byc mozliwie jak najkrotszy,zwlaszcza u naturala zreszta nie tylko ja,bo i cala zgraja madrzejszych ode mnie ale niekoniecznie dlatego,ze katabolizm czeka tylko z zegarkiem,az minie 43 czy 60 minut

a trojboisci chyba sie wspomagaja w trakcie treningu odzyweczkami,czy nie? nie siedze,az tak w temacie,ale pare razy mi sie obilo o oczy. zreszta w przypadku treningu ukierunkowanego na sile zasady sa nieco inne jednak.

raczej w "mozliwie jak najkrótszym czasie" nikt by się nie zmieścił z taką ilością serii i powtórzeń

trening powinien byc mozliwie jak najkrotszy

To się wiąże z intensywnością a nie czasem treningu. IMO trening powinien być intensywny, a nie jak najkrótszy. Ktoś może przyjść na 30min na siłownie, wykonać 8-10serii na klatkę piersiową i idzie do domu. A ktoś przyjdzie na godzinę na siłownię i wykona 15-20 serii na klatkę piersiową i do tego ze 2 ćwiczenia na biceps, do upadku - wraz z regresami, dropsetami itd. Jak widać, druga osoba trenuje dłużej, więc jego trening się już nie sprawdzi u naturala ? Zdecydowanie nie.

Takie jest moje zdanie,
pzdr.