MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

tez w sumie mam podobnie,

najlepiej zawsze jest z rana

ale u ciebie też to na penwo inaczej wglada bo przede wszystkim masz duzo mniej fatu
a inne czynniki to nie wiem

Fatu zeszło i plecy od razu szersze się wydają! Naprawdę fajnie się już to prezentuje

Lapy to Ty masz zdecydowanie najbardziej przyj.ebane

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-06-29 17:57:38

Ale plecy też niczego sobie

wojtek6

Lapy to Ty masz zdecydowanie najbardziej przyj.ebane

Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-06-29 17:57:38

haha doslownie to samo sobie pomyslalem ale pierwszy to napisales :P
zreszta zawsze jak dodasz foty to kazdy Ci to Marian mowi

kto pierwszy ten lepszy

Nie pyerdol bo fat zleciał

z tym co napisał Sls. zgadzam sie w stu porcentach
Po Posibrzuchach masz zamiar robic cos z ta iloscia wegli? Bd ucinac i schodził z CC czy cos?

Moze 500,- wpadnie

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-06-29 19:09:06

prz plecy się troche odsłoniły ale tez w innym swietle zdj.
Mimo to zebym zszedł do niskiego bf% to pewno jeszcze z 2 miechy bym musiał ciac. Ale znowu nie wiem czy za mało miecha na takie cięcie nie mam...

wojtek dzięki, no łapy chyba najelpsza partia, ale bicki sa troche krótkie. Za to pleców nima

kalikstat na pewno na tle reszty plecy sporo odstają. Cięko mi je ruszyc

shit Ty i tak teraz pewno masz lepsze łapy.

cv fatu troche zeszło, ale to jeszcze nie to. Zreszta zobaczycie jak dam zdj na podsumowanie do pasibrzuchów, tu pewno też rzuce ale redu bede dalej ciagnał.

Teraz to w sumie już nie wiem co robic, bo niby miałem wchodzic na CKD ale chyba jednak zrezygnuję. Zresztą nie wiem musze się zastanowic przez weekend. Ogólnie już głód zaczyna doskwierac, psycha tez. Od 30 kwietnia nie miałem nic słodkiego w ustach. JUtro ide na festyn a potem będę myslał.

W sumie w tym tyg można powiedziec że jako tako dnia HC nie było tylko wegle w miare na stałym poziomie, a w dni bez treningu zero wegli.

I chyba będe te redu tak ciągnał, ze wegle na poziomie takim jak dziś w każdy dzien treningowy i powoli jeszcze będę schodził w dół jak nie pójdzie.

Jak zagłosujesz to może wpadnie;d A tak na serio na stracie byli lepsi kandydaci, więc pewno większe zmiany po nich bedzie widac.
Ale nie powiem była by to miła nagroda za te 2 miesiące zapierdoylu.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-29 19:51:02

Marian Ty jak byles na masie w dnt i dt dawales tyle samo kcal czy mniej w dnt ?Lapy ogromne i pelcy wedlug mnie b dobre ;)

w DT było więcej wegli, a w DNT wegli mniej ale podbijałem tłuszczem, ale kalorii tak wychodziło troche mniej niż w DT

wegle starałem się tylko okołotrenigowo, ale nie zawsze wychodziło, bo w szkole przewaznie było jakies ciemne pieczywo z piersią