[FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

może i mi wróci jakieś normalne trawienie. Póki co wywalam kalafiora z diety. Właśnie mój brzuch urósł do 5 mca ciążowego... jest taki twardy, jakbym miała w środku piłkę... Kiedyś wstawię sobie tu zdjęcie i zobaczymy po miesiącu czy będzie lepiej... jeśli nie, też idę się zbadać.

O kurczę, to rzeczywiście nieźle Cię bierze. Mi wzdyma, ale brzuch jest miękki... chociaż ja mocno otłuszczona jestem to dlatego wydaje się miękki. Koniecznie rób te zdjęcia, warto takie rzeczy monitorować ;) Damy radę!

Nie zjadłam dziś nic kalafiorowato-brokułowego i już mam lekko mniej spuchnięty brzuch, chociaż tak czy siak jest. Będę to obserwować.
Mam w planach dziś poćwiczyć, chociaż kłuje mnie w okolicy 4,5 kręgu. Sprawdzę czy dam radę się ruszyć.
Wilcza potrzeba węgli a w sumie cukru zmniejszyła się, ale dołożyłam tłuszczu, bo chyba tylko dzięki temu jestem w stanie to okiełznać.
Cały poranek walczyłam z dziećmi o lizaki. Miałam ochotę im je po prostu zabrać i uciec
Wklejam michę.

veronika, a ty warzywa jesz surowe czy gotwane/duszone?

i takie i takie. Kalafior ugotowany, brokuły też (fuj :D), marchew surową. Jakby to podusumować - te, które się gotuje lub dusi to tak jem, a te co są zjadliwe surowe - to na surowo.

A sprobuj jeden dzien bez surowych warzyw. Mialam kiedys takiego chlopaka, ktory nie mogl trawic zadnych surowych warzyw i owocow.

Spróbuję Buniu, dzięki :) Chłop mi pomógł ocenić jak robię plank... No niby dobrze, wytrzymałam 13 sekund. Machnęłam brzuszki na piłce, unoszenie bioder i pompki przy ścianie x 10 - chcę się nauczyć prawidłowo je robić. Więcej nie daję rady, kręgosłup mówi duże NIE. Jutro próbuję znowu. Nie mam zamiaru się poddać tylko dlatego, że jakieś durne kręgi mają lenia!

veronia, tegp planka to robiłam na podłodze (Marta się zgodziła), bo na piłce to ja bym się zabiła (jakoś nie pałamy do siebie miłością tzn. ja i piłka). Dzisiaj też próbowałam ja poskromić, ale się poddałam. Dziewczyno Ty popatrz jak sobie świetnie radzisz z ciężarami, ja przy Tobie to "neptek"

A ja się z piłką lubię nawet :) Tzn. jedno ćwiczenie mi w ogóle nie wychodzi i robię w sumie tak jak potrafię, ale faktem jest, że mnie przynajmniej tak kręgosłup nie nawala dzięki piłce. Daje dobrą amortyzację. Jeśli chodzi o moje ciężary, to mnie chłop dziś naprostował. Mówi, że za bardzo robię siłą grawitacji. Przy porządnej technice to jutro się okaże jaka ze mnie siłaczka Ty jesteś dla mnie naprawdę idolką, moja mama, która jest od Ciebie młodsza, nie zrobiłaby 1/5 z tego co Ty robisz, więc się tak nie deprecjonuj :)

Po pierwsze nie zjadłam dziś z premedytacją żadnego warzywa oprócz 2 ogórków kiszonych, żeby sprawdzić czy mi brzuch wywala. Nie jestem wydęta... spróbuję zaraz jeszcze pomidora wszamać, a jutro coś więcej i zobaczę, może Bunia ma rację, że to warzywa...
Mój trening z dziś w porównaniu z przedwczoraj. Będzie mi łatwiej ogarnąć tabelką.
Były momenty, że totalna niemoc, a czasami sporo poweru.
Nie umiem zrobić brzuszków skośnych na piłce, spadam z niej, nie wiem czemu. Czy mogę to ćwiczenie zastąpić jakimś innym?
wznosy bioder dziś zrobiłam dwustopniowo czyli biodra i jeszcze wyżej. Do dziś robiłam tylko pierwszy stopień wtajemniczenia ;) Ale doopa mnie boli i dwugłowe uda, łoj!