“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

poczes

Skad niby wiesz ze nie slucham lub nie slysze swojego organizmu?? Moze i wierze w suple ale napewno nie slepo. Moj tok myslenia jest poprostu racjonalny, wiem na ile stac organizm normalnego czlowieka (taki jak moj) dlatego wiem ze nie bede tak wielki jak zawodowcy.
Dziekuje jednak za konwersacje

Czyli już na starcie skazujesz się na pożarcie własnej psychice. To nie jest racjonalne myślenie - to jest brak próby przekroczenia własnych psychicznych barier. Zawodowców nie porównuj nawet do siebie.... bo oni ćwiczą lat naście, co nie znaczy ze jak mieli podobny staż do Twojego to wyglądali od Ciebie lepiej, bo założe się, że nie jeden mógł wyglądać gorzej, wręcz przeciętnie. Nie wiesz jeszcze na ile stać Twój organizm i się nie dowiesz, dopóki nie spróbujesz wykroczyć poza tok takiego szablonowego myślenia, ludzie myślą "aaa i tak nie dojdę do 45cm w ramieniu na sucho" "aa nie dam rady mieć 73 w udzie" i rzeczywiście tak się dzieje. "Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych DOMINUJĄCYCH myśli" - i tak można to podsumować:)

jak zawsze w tym dzienniku ciekawę dyskusje

ale to ze ktos szpanuje przed kumplami że kupił sobie białko to chyba o nim dziwnie świadczy bo czym sie to chwalic ale w sumie tak niektórzy maja bo czasem widze jak na fb albo nk jakiś 50kg typek da zdj supli/odzywek za 500-700zł i wielce robi mase, a na siłce robi tylko bica i klate.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-26 10:28:07

cóż, praktyka z doświadczenia

Marian, wystarczy wejść w tematy rodzaju "pochwal się swoimi suplami", "zdjęcia naszych supli" itd., im więcej nayebane na jednej fotce (nawet dorzućmy puste opakowania po tym co już poszło!) oraz im więcej kolorków, tym lepiej...
A co do szpanowania puchą to wcale nie tak bez powodu o tym wspomniałem, spotkałem się. :o))) Choć teraz to źle wyszło, bo u mnie na widoku leży pucha która nigdzie mi się nie mieści...

Idymy ćwiczyć, ktoś musi zadbać o Antosiowe łydki skoro temu leniowi samemu z siebie się nie chce!

Kami- no i teraz prezentujesz pogląd, z którym mogę sympatyzować

Zgadzam się, że oferta sklepów z suplementami mogła by zostać ograniczona do 10 produktów. Zgadzam się, że czymś chorym jest "chwalenie się" swoimi suplami/swoją głupotą.

Umknęła mi wczoraj dobra riposta na słowa Rafała, że "dostrzega bardzo wyraźne trendy, które narzucają koncerny suplementacyjne. Powstają artykuły o większej podaży białka, później firmy wypuszczają nowe białka - ciekawy zbieg okoliczności ". Wszędzie jest odrobina prawdy i kłamstwa, dlatego tak ważne jest, żeby do wszystkiego podchodzić krytycznie i oddzielać ziarna od plewy. To samo jest w przypadku treningu: w necie jest dużo artykułów na temat treningu, z którymi ciężko nie polemizować Z dietą masz DOKŁADNIE to samo...

Co do witamin- hydrofilnych nie idzie przedawkować, a niektórzy zawodnicy nawet robią sobie zastrzyki z witaminą b w formie dopingu; ciekawa opcja
Co do lekarzy- piepszysz gópoty. Lekarze są PIERWSI do przepisywania ludziom chemii.
Adrian- a czy Ty parę stron temu nie skarżyłeś się, że miałeś dużą nadwagę? Czyli jednak nie wszystko było w 100 % ok? Żarty, anegdotyczne rozpatrywanie sprawy ma tak niską wartość naukową, że tylko Pan W i Pan K doceniają ten sposób myślenia.

Wrzuciłbyś kiedyś film z wymachami jednonóż? Ciężko mi to sobie wyobrazić ;)

Maszyna jest, wielkiej filozofii nie ma :)

no...

wrzucam plan:

Piersiowe + tricepsy

Wyciskanie młotkowo z szeroką flarą na 3 skosach
Wycisk ściśkający na średnim skosie
Rozpiętki gilotynowe na bramie
Przenoszenie sztangielki (akcent na piersiowe) + dips
Francuz za głowę leżąc

Grzbiet + bicepsy

Podciąganie w 3 chwytach: szeroko nachwyt, neutral,podchwyt
Ściąganie drążka za kark
Ściąganie drążka na prostych ramionach w pochyleniu tułowia
Wiosło jednorącz siedząc na wyc. dolnym + wiosło jednorącz sztangielką
Wyprosty z opadu + MC
Uginanie z supinacją stojąc

Naramienne
Arnoldki
Unoszenie przodem ze skrętem
Unoszenie bokiem stojąc + Unoszenie bokiem w opadzie
Podciąganie sztangi do klatki w opadzie

Ramiona:
Tripleset: Uginanie z supinacją + modlitewnik + przyciąganie rączek do głowy
Tripleset: Francuz za głowę na linie wyc. dolnego + pompki trójkątne + prostowanie ramion podchwytem z drążkiem wyc. górnego
Zottman Curl
Uginanie nadgartsków podchwytem

Nogi:
tak jak dziś.


Nie maszyna...ze sztangięlką na podudziu w klęku podpartym.

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-05-26 14:09:29

czemu lapki 2x w tyg? chcesz dojsc do 50 przed wakacjami?